月: 2020年5月

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… Read moreマスク選びと水分補給と筋肉

広背筋といえば、いわゆる背中の逆三角形を形作る筋肉で、男子は特に気になる筋肉かも… Read more自宅でできる広背筋筋トレ動画

昨日今日と寒いくらいの気候になっている東京ですけど、今の時期は熱中症に注意しなけ… Read moreトレーニング再開時の暑熱対策

部屋で手軽にできるエクササイズにストレッチがあります。そのストレッチの効果を高め… Read moreストレッチ効果をより高める方法とは

体幹トレーニングというと、いろいろなやり方、かんがえかたがあると思いますが、「動… Read more一人でできる体幹トレーニング動画

３分でできる空手教室の新作動画公開しました! 器具も一切必要なく、その場で手軽に… Read more体幹や全身運動を手軽にできるエクササイズ動画新作

膝はつま先より前に出してはならないのか否か?!スクワットの膝の使い方講座の動画公… Read moreスクワットの膝の使い方