完全個室パーソナルジム入会金0当日予約可-日比谷線入谷駅徒歩5分銀座線田原町TX浅草各駅

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入会金なし
手数料等不要
完全個室
初心者安心
都度払い可
当日予約可
キャンセル料なし

長期から短期、ショートプログラムまで目的で選べる安心システム

パンチキックをする女性安心システム・寄り添いトレーニングなパーソナルジムです

  • 22:00までご利用可
  • お子様連れ可
  • デッドリフト可

ベンチプレスする女性ダイエット、筋肉増強、競技力向上、健康運動その他応相談。台東区エリアでパーソナルジムをお探しなら良心価格で続けやすいKINYOにご相談ください。

キャンペーン

コース案内

営業時間・施設案内】【よくある質問】【インストラクター

※以下記載金額は全て税込み総額表示です。

カウンセリング&体験コース

体験トレーニングの指導をするトレーナー初心者でも安心!ご要望、目的、経験等をうかがい、お話にもとづきトレーニング体験ができます。
※指導者・コーチ等、実業団選手の方はこちら

  • カウンセリング15分無料
  • 体験トレーニング1回30〜45分程度
    3,000円
  • 当日予約も可。予約メニューで【当日】を選択してください。

  • シューズ無料レンタル有り
    サイズ—23,24,25,26,27,28

総合パーソナルトレーニング回数券コース

アームエクステンションする女性ダイエット・ボディメイク、筋肉作り、競技力向上、その他目的に合わせたパーソナルトレーニングプログラムを基礎から計画的に実践できます。

  • ダイエッタリーガイダンス
    減量増量を問わず食事もトレーニングの一環!何をいつ・どれくらい・どのように食べるか「食べ方」を基礎から学べます。食事毎のメール・LINE等こまめなサポート、カロリー計算、サプリメントアドバイス等。
  • 体組成記録(体重、体脂肪率、BMI、筋肉量など)とトレーニング記録の共有
    ご自身の端末でも体の変化をグラフで見ることができるので、日々のモチベーションアップにもなります。
  • ハーフセッションシステム
    最初は60分はきつい、今日はいそがしい、なんか怠いけど30分ほど動きたい!という時など1回を30分×2回に分割可。
    →ハーフセッションシステムを詳しく
  • セッション時間無料延長
    後に予約が入ってなければ10〜15分程度まで延長無料。60分じゃまだ物足りない!という時ご利用ください。
  • まとめ予約
    10日前から3枠まで可。
  • 当日予約
    11:30から受付。
  • 最終ご利用時間22:30まで。
  • スポーツ保険加入可
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

都度払い1回券コース

デッドリフト1回毎都度払いでパーソナルトレーニングをご利用できます。
食事指導は不要という方、シニアの方の体力向上・健康維持に最適。ベンチプレスだけやりたい!デッドリフトやスナッチ等クリックリフトをマスターしたい!など特定種目強化なども可。
※体重、体脂肪率、BMI、筋肉量などの継続的な体組成記録をご希望の場合は総合回数券コースをご利用ください。

→たった15分?!でこれだけできる!1回券コースの使い方はこちら

  • 15分毎1,250円
    15分毎、90分まで可。

  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。予約メニューで【当日】を選択してください
  • 最終ご利用時間22:00まで。
  • スポーツ保険加入可
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

1回券をお得に
エコノミー回数券

1回券をお得にご利用できます。

→パーソナルトレーニング総合回数券コースと1回券コース比較表

ショートフィットパーソナル

パンチ&キック(15分)、ストレッチ(15分)、HIIT(15分)、ダイナミックフレキシビリティー&エアロビクス(30分)、SAQ運動能力向上トレーニング(30分)、体幹トレーニング(30分)
※時間は15分単位で延長可。

HIITの男性ショートフィットメニューは初回カウンセリング体験不要でお申し込みできます。

エコノミー回数券ご利用可

  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。予約メニューで【当日】を選択してください
  • 2名可のメニュー有り。

→ショートフィットについてくわしく見る

筋トレパーソナルセミナー

ベンチプレス女性画像自己流筋トレでは効果半減!ヒップ、胸筋、腹筋割りなど特定パーツアップを家トレ・器具なしで目指す方や、ジムデビュー前にベンチプレスやスクワット等バーベルトレーニングを正しく身につけたい!という方のためのパーソナルセミナーです。

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

  • 家トレ1パーツコースお1人30分2,500円
    2名まで可(2名で計4,000円)
  • 家トレ3パーツコースお1人60分5,000円
    2名まで可(2名で計8,000円)
  • バーベル1種目コースお1人のみ45分3,750円
  • バーベル2種目コースお1人のみ90分7,500円

ウォーキング・ランニングパーソナル

ランナー画像ダイエットのため、健康のため、ウォーキング、ジョギングやランニングをしようと思うんだけど一人じゃなんか続かない・・・。歩くにも”技術”があります。運動効果が高い「フィットネスウォーク」や走り方を改善して運動機能をレベルアップ!
※9月31日(予定)までランニングは屋内トレーニングのみの受付となりますのでご了承ください。

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

  • 1回45分
    3,750円
  • 屋内トレーニングのみ30分
    2,500円

無料ロコモ度チェック

ロコモ(ロコモティブシンドローム)チェックを無料でいたします。簡単な体力テストでロコモ度を1〜3で判定!

  • 1回15分無料
  • 2名まで可

一葉桜空手クラブ

一葉桜空手クラブ練習風景3〜4名以内の少人数クラブです。

  • 小学一年生4名までのキッズクラス
  • 3名までのシニアクラス

営業時間・アクセス

ウエイトスペース
マットスペース2
更衣スペーストイレ洗面ティッシュタオルシューズシャワーなし

KINYOジムの設備はよくある「開業セット」などではなく、専門家だからこそわかるトレーニングジムとして「使える」「必要な」器具を用意しております。マットペースは全面なので色々な運動ができます。

  • 連日9:00〜22:00(総合回数券コースは22:30まで)
  • 予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

〒111-0031台東区千束2-12-2プレジデンス細川1F

東京メトロ日比谷線入谷駅徒歩5分、銀座線田原町駅、つくばエクスプレス浅草駅の三駅からご利用できます。

→GoogleMap

→アクセス・施設案内について詳しくはこちら

よくある質問

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ぜんぜん大丈夫です。安心して体験に来てください。

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ムキムキになるには数ヶ月にわたるハードなトレーニングと食事量を増やす必要がありますが、仮に筋肉量が1キロ増えても見た目にはほとんど変化はありません。しかも筋肉量が1キロ増えるだけで一日の基礎代謝量が13キロカロリーほど増えます。またトレーニングで筋肉を活発にするだけでもその後の代謝量が向上します(アフターバーン効果)。

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総合回数券1時間コースならトレーニングそのものは実質40〜50分ほどに、ウオーミングアップやクールダウンなどの時間が加わります。筋トレだけを目一杯60分行なったり、次の時間に予約が入ってなければショートフィットメニューを無料で追加して消費カロリーアップも可能です。
また総合回数券1時間コースには60分を30分×2回に分割できる「ハーフセッションシステム」もご利用できます。16回券コースを全てハーフセッションでご利用になれば同料金で32回ご利用できます。

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減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。むしろ1日3〜4食しっかり食べてください。

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長く他ジムでトレーニングしてきたけどほとんど変わらなかった、という方でもKINYOのトレーニングと食事方法で結果を出されています。しかしなにも特別なことはしておりません。KINYOなら「あたりまえの基本的なトレーニング」をしっかり身につけることができます。
→総合回数券コースの実例と内容を見る

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確かにマシンに比べると難易度は高いですが、KINYOではベテランコーチが安全・的確に指導するのでぜんぜん大丈夫です。バーベルトレーニングはマシンよりも使う筋肉が多く効率的なトレーニングで多くの筋肉を活性化しエネルギー消費を高めます。
逆にマシンも特定の関節に負荷がかかりやすい、左右バランスを崩しやすいなどのデメリットがあります。

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総合回数券コースはストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券の場合はオプションでストレッチ他各種ショートフィットメニューを料金加算の上追加できますが、簡単なストレッチなら時間内でしたら無料で行なえますのでご要望があれば何でも遠慮なくお伝えください。個人ジムならではのフレキシブルな対応が可能です。
ちなみにストレッチは必ずしも必要なものではありません。むしろウォーミングアッブなしにいきなりストレッチをするのも怪我の要因になる事もあります。KINYOではコースを問わず適切な「ウォーミングアップ」をプリパレーショントレーニングとして行ない、1時間コースではトレーニング後にストレッチをとりいれています。
※伸ばして静止するいわゆる「ストレッチ」はウォーミングアップには不向きです。
→ストレッチについてくわしく

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ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。

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フォーム修正や安全確保のためにどうしても必要な補助・サポート以外は、基本的に身体に接触ではなく口頭やミラーを使った指示、板書などで指導しております。それで十分ベンチプレスなど難しそうなバーベルトレーニングもすぐマスターできます。
またKINYOのインストラクターはコロナ禍以前からマスク手袋着用です。

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当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインやサプリメントの選び方のアドバイスはいたします。自己判断で購入する前にぜひご相談ください。

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マットスペースでのショートフィットメニュー(SAQは除く)なら裸足や靴下でも可能ですが、ウエイトスペースでの裸足でのご利用はお断りしております。一部の競技選手で裸足のトレーニングを行ないたいという場合に限り、スポーツ保険に加入の上同意書の提出にて可能です。

明記された料金で安心。追加費用なし。スポーツ保険も加入可。

安心するお客様KINYOは入会金・事務手数料なし、キャンセル料なし。都度払いか回数券だけなので解約違約金といったものも一切ございません。時間も料金も全て当ページに明記されているとおりなので安心してご予約ください。
万が一の事故に備えてのスポーツ保険にも1,850円のみでご加入いただけます。

自宅の一室でトレーニングしているような気軽さで通えることができます。

→その他Q&Aはこちら