トレーニングルームきんYO!出張台東区荒川区他各地 |

自宅で筋トレやストレッチなど運動にとりくんでいる方、一歩ふみこんで”本物”を体験してみませんか?

ダンベル画像きんYO!では、ご自宅などまでおうかがいし、お子様から中高年まで運動・トレーニングのお手伝いをいたします。

ベンチプレス画像自己流で運動にとりくんでいてもやはり限界があります。腕立て伏せやベンチプレスは大胸筋を鍛える効果がある筋トレですがどうしても腕しか効かない、スクワットはおしりや体幹を鍛える優れたトレーニングですが太ももばかり疲れる・・・こんな経験していませんか?

走り方1つとっても「正確なフォーム」に改善することでまっく運動効果が変わってきます。ストレッチや体幹トレーニングも「仕組み」「意味」を理解することではじめて効果が上がります。

ベンチプレス画像運動・トレーニングの正しい基礎基本を身につけることで日常生活から1つ上のレベルに自分の体をコントロールするための「ゼネラルスキル」が向上し、それが自然にダイエット効果・身体能力向上につながっていくのです。

従来から行われているトレーニング技術や食事方法を基礎に最新の考え方を柔軟に取り入れて、目指す理想の体作り、パフォーマンスを手に入れるお手伝いをさせていただきます。

準備運動、筋トレ、試合前の練習やトレーニング計画、そして試合当日の食事、など1つ1つに「レベルアップのため」「勝つため」の理論的な方法論、技術があります。

フルコンタクト空手をやっている方で「伝統派の組手を基礎から学びたい!」という方のために出張指導を行います。

伝統空手の「形」は、全身の筋肉を使った体をコントロールするすぐれた体幹トレーニングです。組手だけではなく本格的に基礎から空手を学びたい!という方のために、きんYO!では空手道教室も運営し、武道・格闘技を普通に楽しめるような日常生活をお手伝いいたします。