本格パーソナルジム入会金0当日予約可-日比谷線入谷駅徒歩5分銀座線田原町TX浅草各駅

入会金なし
初期費用不要
初心者安心
都度払い可
当日予約可
キャンセル料なし
スクワットする女性

長期から短期、ショートプログラムまで目的で選べる安心システム

ベンチプレスする女性KINYOのパーソナルトレーニングは、回数券コースと都度払いの1回券コースを目的・要望によって選択する事ができます。

  総合回数券コース 1回券コース
1回60分当たりの料金 8回券5500円(追加券4900円)
16回券5000円(追加券4600円)
24回券4583円(追加券4400円)
※追加券は8回単位です
5000円(15分毎1250円)
エコノミー回数券
4546円
予約可能期間と回数 10日前から3回まで 7日前から1回まで
食事サポート ×
体組成記録とトレーニング記録の共有 ×
当日予約 11:30から 14:30から
ハーフセッションシステム ◯(30分×2回に分割可) ×
スポーツ保険

→比較表をPDFでダウンロードする

キックをする女性「運動自体が苦手・・・」という方でも簡単ストレッチからバーベルを使った本格的なトレーニングまで目的に応じて高いレベルのトレーニングを続けられます。
ダイエット、筋肉増強、競技力向上、健康運動その他応相談。台東区エリアでパーソナルジムをお探しなら良心価格で続けやすいKINYOにご相談ください。
→総合回数券コースでダイエットプログラム実践例

キャンベーン

営業時間・アクセス】【よくある質問】【インストラクター

※以下記載金額は全て税込み総額表示です。

パーソナルトレーニングコース

体験】【総合回数券コース
1回券コース】【食事指導
エコノミー回数券

カウンセリング&体験トレーニング

体験トレーニングの指導をするトレーナー初心者でも安心!ご要望、目的、経験等をうかがい、お薦めプランをご提案いたします。
その後お話にもとづきトレーニング体験ができます。
※指導者・コーチ等、実業団選手の方はこちら

  • カウンセリング15分無料
  • 体験トレーニング1回30〜45分程度
    3,000円→1,000円(4/7まで)
  • 当日予約も可。14:30から受付。

  • シューズ無料レンタル有り
    サイズ—23,24,25,26,27,28

総合回数券コース

アームエクステンションする女性継続的なトレーニングプログラム、食生活トレーニングなど総合的なパーソナルトレーニングコースです。ダイエット・ボディメイク、筋肉作り、計画的な競技力向上など目的に合わせたプランニングができます。

  • 1回60分
  • 8回券(有効期限4ヶ月(120日))
    44,000円
    追加券1回4,900円(8回〜)
  • 16回券(有効期限5ヶ月(150日))
    80,000円
    追加券1回4,600円(8回〜)
  • 24回券(有効期限6ヶ月未満(180日))
    110,000円
    追加券1回4,400円(8回〜)
  • 有効期限についてくわしくはこちら

  • ダイエッタリーガイダンス
    目的を問わず食事もトレーニングの一環です。何をいつどれくらい・どのように食べるか基礎知識、食事毎のメール・LINE等こまめなサポート、カロリー計算、サプリメントアドバイス等。
  • 体組成記録とトレーニング記録の共有。
  • 60分を1回を30分×2回に分割できるハーフセッションシステム
    →ハーフセッションシステムを詳しく
  • まとめ予約3枠まで可
    10日前から予約可。
  • 当日予約可
    11:30から受付。
  • スポーツ保険加入可
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

1回券コース

デッドリフトパーソナルトレーニングを1回毎都度払いでご利用できます。
メール、LINE等の食事指導は不要という方(別途追加可。下記参照)、シニアの方の体力向上・健康維持に最適。ベンチプレスだけやりたい!デッドリフトやクリックリフトをマスターしたい!など特定種目強化なども可。
※指導者・コーチ等、実業団選手の方はこちら

→たった15分?!でこれだけできる!1回券コースの使い方はこちら

  • 15分毎1,250円
    15分毎、90分まで可。

  • メールやLINE等の食事サポートはありませんが、時間内でのお話はもちろんOK。(別途追加可。下記参照)
    体組成計測もできます。
  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。
  • スポーツ保険加入可
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

ダイエッタリーガイダンス

※総合回数券コースには下記内容がすべて含まれています。

食事もトレーニングメニューのひとつ!1回券コースの方で、メール・LINE等綿密な食事指導やカロリー計算などやってみたい!という方のためのオプションプランです。

  • 1ヶ月
    8,000円

  • 何をいつどれくらい・どのように食べるか基礎知識、カロリー計算方法。
  • 食事毎のメール・LINE等こまめなサポート。
  • 毎回の体組成計測とトレーニング記録の共有。
  • プロテイン、サプリメントなどの購入方法アドバイス。

エコノミー回数券

1回券をお得にご利用できます。

  • 15分×30回+3回(有効期限6ヶ月(180日))
    37,500円

【コース選びのポイント】

ショートフィットパーソナル

パンチ&キック(15分)、ストレッチ(15分)、HIIT(15分)、ダイナミックフレキシビリティー&エアロビクス(30分)、SAQ運動能力向上トレーニング(30分)、体幹(15分)、カラテフィット(30分)
※時間は15分単位で延長可。

HIITの男性ショートフィットメニューは初回カウンセリング体験不要でお申し込みできます。

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

  • 前日から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。
  • 2名可のメニュー有り。

→ショートフィットについてくわしく見る

筋トレパーソナルセミナー

ベンチプレス女性画像自己流筋トレでは効果半減!ヒップ、胸筋、腹筋割りなど特定パーツアップを家トレ・器具なしで目指す方や、24時間ジムデビュー前にベンチプレスやスクワット等バーベルトレーニングを正しく身につけたい!という方のためのパーソナルセミナーです。

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

  • 家トレ1パーツコースお1人30分2,500円
    2名まで可(2名で計4,000円)
  • 家トレ3パーツコースお1人60分5,000円
    2名まで可(2名で計8,000円)
  • バーベル1種目コースお1人のみ45分3,750円
  • バーベル2種目コースお1人のみ90分7,500円

ウォーキング・ランニングパーソナル

ランナー画像ダイエットのため、健康のため、ウォーキング、ジョギングやランニングをしようと思うんだけど一人じゃなんか続かない・・・。歩くにも”技術”があります。運動効果が高い「フィットネスウォーク」や走り方を改善して運動機能をレベルアップ!

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

  • 1回45分
    3,750円
  • 屋内トレーニングのみ30分
    2,500円
  • 2名まで可

無料ロコモ度チェック

ロコモ(ロコモティブシンドローム)チェックを無料でいたします。簡単な体力テストでロコモ度を1〜3で判定!

  • 1回15分無料
  • 2名まで可

一葉桜空手クラブ

一葉桜空手クラブ練習風景小学一年生までの4名以内の少人数クラブです。

営業時間・アクセス

更衣スペーストイレ洗面ティッシュタオルシューズシャワーなし
  • 連日9:00〜22:00
  • 予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

〒111-0031台東区千束2-12-2プレジデンス細川1F

東京メトロ日比谷線入谷駅徒歩5分、銀座線田原町駅、つくばエクスプレス浅草駅の三駅からご利用できます。

アクセス

店舗画像1

→GoogleMap

→アクセス・施設案内について詳しくはこちら

よくある質問

+

ぜんぜん大丈夫です。安心して体験に来てください。男女比は女:男=9:1くらいです。

+

筋肉量が1キロ増えても見た目にはほとんど変化はなく、筋肉量が1キロ増えるだけで一日の基礎代謝量が13キロカロリーほど増えます。またトレーニングで筋肉を活発にするだけでもその後の代謝量が向上します(アフターバーン効果)。
逆にムキムキになるには3ヶ月以上のトレーニングと食事量を増やす必要があります。

+

総合回数券1時間コースならトレーニングそのものは実質40〜50分ほどに、ウオーミングアップやクールダウンなどの時間が加わります。筋トレだけを目一杯60分行なったり、次の時間に予約が入ってなければショートフィットメニューを無料で追加して消費カロリーアップも可能です。

+

減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。むしろ1日3〜4食しっかり食べてください。

+

適切でないトレーニングや食事方法では筋肉量が落ちてしまうことがあります。KINYOの筋トレと食事方法では筋肉量(もしくは徐脂肪体重)を維持したまま体脂肪を落とすこともできます。

+

確かにマシンに比べると危険性は高いですが、KINYOではベテランコーチが安全・的確に指導するのでぜんぜん大丈夫です。バーベルトレーニングはマシンよりも使う筋肉が多く効率的なトレーニングで多くの筋肉を活性化しエネルギー消費を高めます。
逆にマシンも特定の関節に負荷がかかりやすい、左右バランスを崩しやすいなどのデメリットがあります。

+

総合回数券コースはストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券の場合はオプションでストレッチ他各種ショートフィットメニューを料金加算の上追加できますが、簡単なストレッチなら時間内でしたら無料で行なえますのでご要望があれば何でも遠慮なくお伝えください。個人ジムならではのフレキシブルな対応が可能です。
ちなみにストレッチは必ずしも必要なものではありません。むしろウォーミングアッブなしにいきなりストレッチをするのも怪我の要因になる事もあります。KINYOではコースを問わず適切な「ウォーミングアップ」をプリパレーショントレーニングとして行なっています。

+

ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。

+

フォーム修正や安全確保のためにどうしても必要な補助・サポート以外は、基本的に身体に接触ではなく口頭やミラーを使った指示、板書などで指導しております。
またKINYOのインストラクターはコロナ禍以前からマスク手袋着用です。

+

当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインやサプリメントの選び方のアドバイスはいたします。自己判断で購入する前にぜひご相談ください。

明記された料金で安心。追加費用なし。スポーツ保険も加入可。

安心するお客様KINYOは入会金・事務手数料なし、キャンセル料なし。都度払いか回数券だけなので解約違約金といったものも一切ございません。時間も料金も全て当ページに明記されているとおりなので安心してご予約ください。
万が一の事故に備えてのスポーツ保険にも1,850円のみでご加入いただけます。

自宅の一室でトレーニングしているような気軽さで通えることができます。

→その他Q&Aはこちら