気軽に通えるパーソナルジム-日比谷線三ノ輪駅徒歩二分

ダイエット
ボディメイク
筋肉増量
競技力・運動能力
アンチエイジング
都度払い可
シューズ貸無料
当日予約可

トレーニングルームKINYOとは
パーソナルトレーニング各コース説明

トレーニングルーム2

KINYOのパーソナルトレーニングは、カラダを”変える”効果が高い「フリーウエイトトレーニング」です。

バーベル等を使ったフリーウエイトトレーニングは、

  • ベンチプレスをする女性運動機能を向上
  • 体幹を強化し正しい姿勢を意識できる
  • 1つの種目で多くの筋肉を刺激して効率的に代謝向上
  • 高い運動強度で全身持久力も向上し脂肪燃焼工場ミトコンドリアの増加
  • 楽しい

などがマシン以上に期待できるトレーニング技術です。
筋トレするシニアの方「バーベルなんて・・・」という初心者様や中高年の方でもKINYOのパーソナルトレーニングならすぐに自信がもてるようになります。完全個室なので人の目も気になりません。
もちろん自体重やケーブルトレーニングなど各個人に合ったトレーニングメニューもできます。

トレーニングすることが楽しくなる、それがフリーウエイトの魅力。

デッドリフトデッドリフトで自分より重いものを持ち上げた時の達成感は、トレーニングを長く続けさせてくれることでしょう。ダイエットしながらでも可能。

入会金もなし。明瞭会計で安心して通える。

安心するお客様「1回○○円、地域最安値級」・・・実際に行ったら時間が短くかえって高かった、というような事はKINYOでは一切ありません。時間も料金も全て当ページに明記されているとおりなので安心してご予約ください。
入会金・事務手数料なし、キャンセル料なし。都度払いか回数券だけなので解約違約金といったものもございません。
万が一の事故に備えてのスポーツ保険にも1,850円のみでご加入いただけます。

だからKINYOを選ぶ。
  • リバウンドしない食事方法や栄養学などきちんと知っておきたい
  • 体形維持のため続けられるトレーニング知識を理解したい
  • 筋トレを基礎からしっかりマスターたい
  • 正しいカラダの使い方・コントロール技術を身につけたい
  • マシンや他のトレーニングなどでついてしまったクセを直したい
  • 予算も抑えたい

その他「特に目的もないけど・・・」「ストレス発散」などなど年齢性別問わず様々な方にKINYOのパーソナルを体験いただいております。
台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺エリアでパーソナルジムをお探しならベテランインストラクターが全力サポート!のKINYOにご相談ください。

毎日通える!KINYO独自システムを利用した回数券コース一週間プログラム例
  • カウンセリング・体験トレーニング
  • 回数券コース
  • 1回券コース】
  • ショートフィット
  • ランニング・ウォーキング
  • キッズパーソナル
  • 営業時間・アクセス
  • FAQ
  • トレーナー・運営

※以下記載金額は全て税込み総額表示です。

カウンセリング&体験トレーニング

体験トレーニングの指導をするトレーナー初心者、シニアの方でも安心!目的や現在の状況に合ったトレーニング体験ができます。最適なコース選びなどもご提案いたします。

  • 1回45〜60分3,000円1,000円
    →当日回数券コースお支払で無料!
    ※カウンセリングのみ可。無料(15分程度)
  • 当日予約も可。14:30から受付。

  • シューズ無料レンタル有り
    サイズ—23,24,25,26,27,28

パーソナルトレーニング回数券コース

回数券全コース現金支払いで5%オフ

スクワットする女性継続的なトレーニングプログラム、食生活アドバイスなど総合的なパーソナルトレーニングコースです。ボディメイク・ダイエット、筋肉作り、計画的な競技力向上トレーニングなど目的に合わせたプランニングができます。
無料の25分ショートフィットメニューのご利用で毎日通えます。
→無料利用を利用した回数券コース一週間プログラム例

  • 1回60分
  • 8回券(有効期限4ヶ月)→39,900円
    (1回当たり4,988円、追加券1回4,800円)
  • 16回券(有効期限5ヶ月)→77,000円
    (1回当たり4,813円、追加券1回4,600円)
  • 24回券(有効期限6ヶ月)→110,000円
    (1回当たり4,584円、追加券1回4,400円)
  • 有効期限についてくわしくはこちら

  • ダイエッタリーガイダンス
    食事毎のメール・LINE等こまめなサポート。
  • マットスペースの無料利用
    下記ショートフィットメニューなど25分まで追加料金なしでご利用できます。
    ※無料は回数券直近ご利用から1週間以内1日1回までに限ります
    24回券または16回終了後追加はフリートレーニングも可
    →フリートレーニングについて
  • 2名でシェア可
    →回数券シェアについて
  • まとめ予約3枠まで可
    10日前から予約可。
  • 当日予約可
    11:30から受付。
  • スポーツ保険加入可
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

→パーソナルトレーニング体験の予約をする

1回券&エコノミー回数券

1回券パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを1回毎都度払いでご利用できます。
ひメール等の食事指導は不要という方、シニアの方の体力向上・健康維持に最適。ベンチプレスだけやりたい!など特定種目強化なども可。
デッドリフト60代以上の方でもバーベルスクワットやデッドリフトに挑戦できます。

体幹エクササイズさらに10分から25分程度のHIIT、ストレッチなどショートフィットメニューもオプションで追加も可。

  • 25分毎2,200円
    25分、50分、100分まで。
  • NEW!40分コース3,300円

  • 食事サポートは対面可。メールやLINE等のサポートはありません。
  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。

▼たった25分?!25分でできる事

  • 高齢者向け体力向上トレーニング
  • 「上半身のみ」「下半身のみ」など部位集中
  • 「ベンチプレスとスクワット」「ベンチプレスのみ」など特定種目強化

ショートフィットコース

キックをする女性ショートフィットメニューは初回カウンセリング体験なしでもお申し込みできます。

ただ今現金でのお支払で
15分1,300円→500円!
25分2,200円→800円!

各種ショートフィットメニュー

パンチ&キック、ストレッチ、HIIT(高強度間欠的トレーニング)、ダイナミックフレキシビリティー&エアロビクス、SAQラダートレーニング、体幹、空手、バトルロープ(10分100円)

  • 15分1,300円
  • 25分2,200円
  • 40分3,300円
  • 50分4,400円
  • 2名可。※パンチ&キック、バトルロープは1名ずつ
  • 前日から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。

→ショートフィットについてくわしく見る

エコノミー回数券

LINEでポイントGET!1回券コース、ショートフィットをお得な回数券で!

  • メールやLINE等の食事サポートはありません。
  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。

目的別コース選びシミュレーション

ランニング・ウォーキングサポート

ランナー画像ダイエットのため、健康のため、ウォーキング、ジョギングやランニングをしようと思うんだけど一人じゃなんか続かない・・・。歩くにも”技術”があります。運動効果が高い「フィットネスウォーク」や走り方を改善して運動機能をレベルアップ!

筋トレと合わせる事も可。

エコノミー回数券ご利用可

キッズパーソナルトレーニング

ラダーを実践する男性中学生まで限定。運動神経をよくしたい、かけっこ、運動会対策等に!

ラダートレーニングなどのインストラクター資格も保有してるので、走る技術や運動神経などのトレーニングも行なえます。

エコノミー回数券ご利用可

営業時間・アクセス

台東パーソナルトレーニングルームKINYO玄関
更衣スペース洗面トイレティッシュタオルシューズシャワーなし
  • 連日9:00〜22:00
  • 予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

東京メトロ日比谷線三ノ輪駅徒歩2分。
台東区三ノ輪1-26-6
→アクセス・施設案内について詳しくはこちら

よくある質問

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ぜんぜん大丈夫です。安心して体験に来てください。

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筋肉量が1キロ増えても見た目にはほとんど変化はなく、筋肉量が1キロ増えるだけで一日の基礎代謝量が13キロカロリーほど増えます。またトレーニングで筋肉を活発にするだけでもその後の代謝量が向上します(アフターバーン効果)。
逆にムキムキになるには3ヶ月以上のトレーニングと食事量を増やす必要があります。

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回数券1時間コースだとトレーニングそのものは実質40〜50分ほどです。そこにウオーミングアップやクールダウン・ストレッチなどの時間が加わります。30分に分割も可。
オプションで15〜25分程度のショートメニューも無料で追加できます。

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減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。1日3〜4食しっかり食べられます。

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今ある体脂肪を筋肉に変える事は不可能ですが、脂肪を減らして筋肉を太くする事はできます。

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確かにバーベルやダンベルを使ったフリーウエイトトレーニングはマシンに比べると難しく自己流で行なうと怪我をしやすいと思いますが、KINYOではベテランコーチが安全に指導するのでぜんぜん大丈夫です。
逆にマシンも特定の関節に負荷がかかりやすい、左右バランスを崩しやすいなどのデメリットがあります。
特にスミスマシンでのスクワットやベンチブレスを長く続けてきた方にはフォームが崩れている方が多いです。

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回数券コースはストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券はオプションでストレッチ他各種ショートフィットメニューメニュー料金加算の上追加できます。
※簡単なストレッチは1回券パーソナルトレーニングでも時間内でしたら無料で行なえます。じっくり丁寧なストレッチをご要望の場合はショーフィットメニューをオプション追加してください。

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ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。

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当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインの選び方のアドバイスはいたします。

■■■その他Q&A■■■