コロナ禍前から続く信頼のパーソナルジム!ベテラントレーナーがマンツーマンで親身に対応いたします。

22:00までご利用可
当日予約&キャンセル可
キャンセル料なし
お子様連れ可
デッドリフト・クイックリフト可

コース案内

※記載金額は全て税込み総額です。

▼ダイエット・筋肉増強・競技力向上・健康維持他総合的な体作りなら

パーソナルトレーニング総合回数券コース
都度払いコース

▼ショートメニューからセミナーまで目的で選ぶなら

ショートフィット(キックミット、ストレッチ、HIIT他)
筋トレセミナー、こどもパーソナル
ウォーキング・ランニングバーソナル
一葉桜空手クラブ

【施設案内】【よくある質問】【インストラクター】

パーソナルトレーニング総合回数券コース

初心者でも安心!ダイエット、筋肉作り、競技力向上他目的に合わせたパーソナルトレーニングプログラムを基礎から計画的に実践できます。

60分or30分,食事指導,体組成記録,無料延長,まとめ予約3回,当日予約11:30,22:30まで,スポーツ保険加入可

■ご利用料金■

※追加券は8枚単位です。26回以降は10枚以上で5%オフ

60分×5回券(30分×5回)
24,500円
計26回以降は追加券1回60分4,400円
有効期限120日(延長なし)
60分×8回券(30分×16回)
39,200円
追加券1回60分4,800円(計17回以降は4,600円、25回以降は4,400円)
有効期限180日(無料延長あり)
60分×16回券(30分×32回)
76,000円
追加券1回60分4,600円(計25回以降は4,400円)
有効期限180日(無料延長あり)
※有効期限は無料で延長可(5回券は除く)。くわしくはこちら

体験当日回数券購入で体験3,000円が無料!

【パーソナルトレーニングコース詳細を見る】

無料カウンセリング15分+体験45分3,000円を予約する

都度払い1回券コース

1回毎都度払いでパーソナルトレーニングをご利用できます。

こんな方にピッタリ「食事指導はいらない」「高齢なので軽く運動」「月一だけバーベルで」「ベンチプレスだけ強化したい」

15分毎1,250円
15分毎、90分まで可。

食事指導
メールやLINE等の食事サポートはありませんが、時間内でのお話はもちろんOK!
1回1予約まで
1週間前から予約可
※当日予約も可。14:30から受付。
最終ご利用時間22:00まで
スポーツ保険加入可
※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
→スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

→15分でこれだけできる!1回券コースの使い方はこちら

→パーソナルトレーニング総合回数券コースと1回券コース比較表

パーソナルトレーニングコース詳細を見る

ショートフィットパーソナル

隙間時間にカロリー消費!

パンチ&キック(15分)、ストレッチ(15分)、HIIT(15分)、ダイナミックフレキシビリティー&エアロビクス(30分)、SAQ運動能力向上トレーニング(30分)、体幹トレーニング(30分)

体験不要

※時間は15分単位で延長可。

【ショートフィットについてくわしく見る】

筋トレパーソナルセミナー

家トレだけでボディメイク、でもどうしたら・・・ジムデビュー前にベンチプレスなど正しくおぼえたい

という方のための筋トレセミナーです。セミナー後もパーソナルトレーニングコースで継続もできます。

体験不要

家トレ1パーツコースお1人30分2,500円
2名まで可(2名で計4,000円)
家トレ3パーツコースお1人60分5,000円
2名まで可(2名で計8,000円)
バーベル1種目コースお1人のみ45分3,750円
バーベル2種目コースお1人のみ90分7,500円
こどもパーソナル1人のみ45分3,750円

【筋トレパーソナルセミナーをくわしく】

ウォーキング・ランニングパーソナル

ランナー画像「歩き方が○○さんみたい、って言われた」?!歩くにも”技術”があります。姿勢よく素敵な歩き方「フィットネスウォーク」をマスターすれば運動効果もアップします。
ランニングフォームも改善してスピード・持久力をアップ!

体験不要

1回45分
3,750円
屋内トレーニングのみ30分
2,500円

【ウォーキング・ランニングパーソナルをくわしく】

一葉桜空手クラブ

一葉桜空手クラブ練習風景健康、体力増進に空手を始めてみませんんか?護身術も学べます!
3〜4名以内の少人数クラブです。

小学一年生4名までのキッズクラス
3名までのシニアクラス

【一葉桜空手クラブをくわしく】

施設案内

自宅の一室でトレーニングしているような気軽さで通えることができます。

連日9:00〜22:00(総合回数券コースは22:30まで)
予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

〒111-0031台東区千束2-12-2プレジデンス細川1F

東京メトロ日比谷線入谷駅徒歩5分

→GoogleMap

【アクセス・施設案内について詳しくはこちら】

パーソナルトレーニングQ&A

初心者とかシニアでも大丈夫ですか?

KINYOに来られる方は9割が初心者です。最高年齢は67歳の方が来られていました。

トレーニング時間はどれくらいですか?

回数券コース60分なら、トレーニングそのものは実質40〜50分程にウオームアップやクールダウン等の時間が加わります。筋トレだけを目一杯60分行なったり、次の時間に予約が入ってなければショートフィットメニューを無料追加して消費カロリーアップも可能です。
ハーフセッション30分なら、アップとトレーニング20〜25分程度、軽くストレッチも加えることも可。

頻度はどれくらいがいい?

ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。

糖質制限はしますか?

減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。むしろ1日3〜4食しっかり食べてください。

肩こりや腰痛改善トレーニングはありますか?

医療機関ではないので治療目的としての「肩こり・腰痛を改善するトレーニング」といったものはありませんが、当ジムで筋トレを始めてから「肩こりや腰が楽になった」「体が軽くなった」といった声は普通に頂いています。

ダイエットして体重は落ちたんですが体脂肪率があまり変わりません。

長くトレーニングしてきたけどほとんど変わらなかった、という方でもKINYOのトレーニングと食事方法で変わった方もいますが特別なことはしておりません。「あたりまえの基本的なトレーニングと食事方法」を身につけることができます。
→総合回数券コースの実例と内容を見る

ストレッチは別料金ですか?

回数券コースならストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券コースでもご要望があれば何でも遠慮なくお伝えくだされば、個人ジムならではのフレキシブルな対応が可能です。
ちなみにストレッチは必ずしも必要なものではありません。むしろウォーミングアッブなしにいきなりストレッチをするのも怪我の要因になる事もあります。当ジムではコースを問わず体の機能改善のためのウォーミングアップを行ない、トレーニング後にストレッチをとりいれています。
※伸ばして静止するいわゆる「ストレッチ」はウォーミングアップには不向きです。
→ストレッチについてくわしく

プロテインのサービスはある?

当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインやサプリメントの選び方のアドバイスはいたします。購入する前にぜひご相談ください。

【その他Q&A】【予約・ご利用方法QA】

何すればいいかわからないからとりあえず無料カウンセリング15分を予約する