完全個室パーソナルジム入会金0当日予約可-日比谷線入谷駅徒歩5分銀座線田原町TX浅草各駅

• カウンセリング&体験コース
• 総合パーソナルトレーニング回数券コース
• 都度払い1回券コース&エコノミー回数券
• ショートフィットパーソナル
• 筋トレパーソナルセミナー
• ウォーキング・ランニングバーソナル
• 無料ロコモ度チェック
• 一葉桜空手クラブ

初心者でも安心!ご要望、目的、経験等をうかがい、お話にもとづきトレーニング体験ができます。
※指導者・コーチ等、実業団選手の方はこちら

• シューズ無料レンタル有り
  サイズ—23,24,25,26,27,28

ダイエット・ボディメイク、筋肉作り、競技力向上、その他目的に合わせたパーソナルトレーニングプログラムを基礎から計画的に実践できます。

• ダイエッタリーガイダンス
  減量増量を問わず食事もトレーニングの一環!何をいつ・どれくらい・どのように食べるか「食べ方」を基礎から学べます。食事毎のメール・LINE等こまめなサポート、カロリー計算、サプリメントアドバイス等。
• 体組成記録(体重、体脂肪率、BMI、筋肉量など)とトレーニング記録の共有
  ご自身の端末でも体の変化をグラフで見ることができるので、日々のモチベーションアップにもなります。
• ハーフセッションシステム
  最初は60分はきつい、今日はいそがしい、なんか怠いけど30分ほど動きたい!という時など1回を30分×2回に分割可。
  →ハーフセッションシステムを詳しく
• セッション時間無料延長
  後に予約が入ってなければ10〜15分程度まで延長無料。60分じゃまだ物足りない!という時ご利用ください。
• まとめ予約
  10日前から3枠まで可。
• 当日予約
  11:30から受付。
• 最終ご利用時間22:30まで。
• スポーツ保険加入可
  ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
  →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

1回毎都度払いでパーソナルトレーニングをご利用できます。
食事指導は不要という方、シニアの方の体力向上・健康維持に最適。ベンチプレスだけやりたい!デッドリフトやスナッチ等クリックリフトをマスターしたい!など特定種目強化なども可。
※体重、体脂肪率、BMI、筋肉量などの継続的な体組成記録をご希望の場合は総合回数券コースをご利用ください。

→たった15分?!でこれだけできる!1回券コースの使い方はこちら

• 1回1予約まで。1週間前から予約可。
  ※当日予約も可。14:30から受付。予約メニューで【当日】を選択してください
• 最終ご利用時間22:00まで。
• スポーツ保険加入可
  ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
  →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

1回券をお得に
エコノミー回数券

1回券をお得にご利用できます。

→パーソナルトレーニング総合回数券コースと1回券コース比較表

ショートフィットメニューは初回カウンセリング体験不要でお申し込みできます。

エコノミー回数券ご利用可

• 1回1予約まで。1週間前から予約可。
  ※当日予約も可。14:30から受付。予約メニューで【当日】を選択してください
• 2名可のメニュー有り。

→ショートフィットについてくわしく見る

自己流筋トレでは効果半減!ヒップ、胸筋、腹筋割りなど特定パーツアップを家トレ・器具なしで目指す方や、ジムデビュー前にベンチプレスやスクワット等バーベルトレーニングを正しく身につけたい!という方のためのパーソナルセミナーです。

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

ダイエットのため、健康のため、ウォーキング、ジョギングやランニングをしようと思うんだけど一人じゃなんか続かない・・・。歩くにも”技術”があります。運動効果が高い「フィットネスウォーク」や走り方を改善して運動機能をレベルアップ!
※9月31日(予定)までランニングは屋内トレーニングのみの受付となりますのでご了承ください。

体験不要
エコノミー回数券ご利用可

無料ロコモ度チェック

ロコモ（ロコモティブシンドローム）チェックを無料でいたします。簡単な体力テストでロコモ度を1〜3で判定!

健康、体力増進に空手を始めてみませんんか?
3〜4名以内の少人数クラブです。

• 小学一年生4名までのキッズクラス
• 3名までのシニアクラス