完全個室パーソナルジム日比谷線三ノ輪駅徒歩二分

トレーニングルーム2

KINYOのパーソナルトレーニングなら

ダイエット
ボディメイク
筋肉増量
競技力・運動能力
アンチエイジング
入会金なし
有効期限なし
当日予約可
  • ベンチプレスをする女性「筋トレに興味はあるけどなんか不安・・・」
  • 「ジムに入会したけどやり方がわからない」
  • 「特に目的はないけどなんとなく」
  • 「他のジムに通ってたけど・・・」
  • 「ストレス発散」

などなど初心者から年齢性別問わずご利用いただいております。
台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺エリアでパーソナルジムをお探しならKINYOにご相談ください。回数券コースならショートフィットメニューが無料で毎日ご利用可!
無料ショートメニューを利用した回数券コース一週間プログラム例

  • カウンセリング・体験トレーニング
  • 回数券コース
  • 1回券コース】
  • ショートフィット
  • ランニング・ウォーキング
  • キッズパーソナル
  • 営業時間・アクセス
  • FAQ
  • トレーナー・運営

※以下記載金額は全て税込み総額表示です。

カウンセリング&体験トレーニング

体験トレーニングの指導をするトレーナー初心者でも安心!目的や現在の状況に合ったトレーニング体験ができます。最適なコース選びなどもご提案いたします。

  • 1回45〜60分3,000円1,000円
    →当日回数券コースお支払で無料!
    ※カウンセリングのみ可。無料(15分程度)

  • シューズ無料レンタル有り!
    サイズ—23,24,25,26,27,28
  • 指導者、コーチ、教室運営者等の方は体験コースはありません。下記1回券指導者・コーチコースをご利用ください。

パーソナルトレーニング回数券コース

スクワットする女性継続的なトレーニングプログラム、食生活アドバイスなど総合的なパーソナルトレーニングコースです。ボディメイク・ダイエット、筋肉作り、計画的な競技力向上トレーニングなど目的に合わせたプランニングができます。
無料の25分ショートフィットメニューのご利用で毎日通えます。

  • 1回60分、有効期限なし。
  • 8回券→39,900円
    (1回当たり4,988円、追加券1回4,800円)
  • 16回券→77,000円
    (1回当たり4,813円、追加券1回4,600円)
  • 24回券→110,000円
    (1回当たり4,584円、追加券1回4,400円)
  • 24回終了後は追加8回券30,800円

  • 食事毎のメール・LINE等こまめなサポート。
  • 25分までマットスペース利用無料(下記ショートフィットメニュー参照)。※無料は回数券次回ご予約までの1週間以内
  • 1回3予約まで。10日前から予約可。
    ※初回のみ7日前から、予約可能数は1回。
    ※2回目以降当日予約可。11:30から受付。
  • セッション分割利用(30分×2回)可。
    →セッションの分割とは
  • 2名でシェア可。
    →回数券シェアについて
  • スポーツ保険加入可。
    ※1,850円のみで加入時から3月31日まで有効
    →スポーツ安全保険のあらまし(PDF)

1回券&エコノミー回数券

1回券パーソナルトレーニング

LINEでポイントGET!パーソナルトレーニングを1回毎都度払いでご利用できます。
メール等の食事指導は不要という方、シニアの方の体力向上・健康維持に最適。ベンチプレスだけやりたい!など特定種目強化なども可。

体幹エクササイズさらに10分から25分程度のHIIT、ストレッチなどショートフィットメニューもオプションで追加も可。

  • 25分毎2,200円
    25分、50分、100分まで。
    ※指導者・コーチ等の方は25分4,400円
  • NEW!40分コース3,300円

  • 食事サポートは対面可。メールやLINE等のサポートはありません。
  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※2回目以降当日予約も可。14:30から受付。LINE、お電話にて。

▼たった25分?!25分でできる事

  • 高齢者向け体力向上トレーニング
  • 「上半身のみ」「下半身のみ」など部位集中
  • 「ベンチプレスとスクワット」「ベンチプレスのみ」など特定種目強化

ショートフィットコース

キックをする女性ショートフィットメニューは初回カウンセリング体験なしでもお申し込みできます。

各種ショートフィットメニュー

パンチ&キック、ストレッチ、HIIT、ダイナミックフレキシビリティー&エアロビクス、SAQラダートレーニング、体幹、空手、バトルロープ(10分100円)

  • 15分1,300円
  • 25分2,200円
  • 40分3,300円
  • 50分4,400円
  • 2名可。※パンチ&キック、バトルロープは1名ずつ
  • 前日から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。LINE、お電話にて。友だち追加

→ショートフィットについてくわしく見る

エコノミー回数券

LINEでポイントGET!1回券コース、ショートフィットをお得な回数券で!

  • 25分×10回+1回券22,000円
  • 40分×10回+1回券33,000円
  • 50分×10回+1回券44,000円

  • メールやLINE等の食事サポートはありません。
  • 1回1予約まで。1週間前から予約可。
    ※当日予約も可。14:30から受付。LINE、お電話にて。

目的別コース選びシミュレーション

ランニング・ウォーキングサポート

ランナー画像ダイエットのため、健康のため、ウォーキング、ジョギングやランニングをしようと思うんだけど一人じゃなんか続かない・・・。歩くにも”技術”があります。運動効果が高い「フィットネスウォーク」や走り方を改善して運動機能をレベルアップ!

筋トレと合わせる事も可。

エコノミー回数券ご利用可

キッズパーソナルトレーニング

ラダーを実践する男性中学生まで限定。運動神経をよくしたい、かけっこ、運動会対策等に!

ラダートレーニングなどのインストラクター資格も保有してるので、走る技術や運動神経などのトレーニングも行なえます。

エコノミー回数券ご利用可

営業時間・アクセス

台東パーソナルトレーニングルームKINYO玄関
  • 連日(火土除く)9:00〜22:00
  • 予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。

東京メトロ日比谷線三ノ輪駅徒歩2分。
台東区三ノ輪1-26-6
→アクセス・施設案内について詳しくはこちら

よくある質問

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ぜんぜん大丈夫です。安心して体験に来てください。

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筋肉量が1キロ増えても見た目にはほとんど変化はなく、筋肉量が1キロ増えるだけで一日の基礎代謝量が13キロカロリーほど増えます。またトレーニングで筋肉を活発にするだけでもその後の代謝量が向上します(アフターバーン効果)。
逆にムキムキになるには3ヶ月以上のトレーニングと食事量を増やす必要があります。

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回数券1時間コースだとトレーニングそのものは実質40〜50分ほどです。そこにウオーミングアップやクールダウン・ストレッチなどの時間が加わります。30分に分割も可。
オプションで15〜25分程度のショートメニューも無料で追加できます。

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減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。1日3〜4食しっかり食べられます。

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今ある体脂肪を筋肉に変える事は不可能ですが、脂肪を減らして筋肉を太くする事はできます。

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確かにバーベルやダンベルを使ったフリーウエイトトレーニングはマシンに比べると難しく自己流で行なうと怪我をしやすいと思いますが、KINYOではベテラントレーナーが安全に指導するのでぜんぜん大丈夫です。逆にマシンも特定の関節に負荷がかかりやすい、左右バランスを崩しやすいなどのデメリットがあります。

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回数券コースはストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券はオプションでストレッチ他各種ショートフィットメニューメニュー料金加算の上追加できます。
※簡単なストレッチは1回券パーソナルトレーニングでも時間内でしたら無料で行なえます。じっくり丁寧なストレッチをご要望の場合はショーフィットメニューをオプション追加してください。

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ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。

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当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインの選び方のアドバイスはいたします。

■■■その他Q&A■■■