
ダイエット
ボディメイク
筋肉増量
競技力・運動能力
アンチエイジング
入会金なし
有効期限なし
当日予約可
「筋トレに興味はあるけどなんか不安・・・」
- 「ジムに入会したけどやり方がわからない」
- 「特に目的はないけどなんとなく」
- 「他のジムに通ってたけど・・・」
- 「ストレス発散」
などなど初心者から年齢性別問わずご利用いただいております。
台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺エリアでパーソナルジムをお探しならKINYOにご相談ください。回数券コースならショートフィットメニューが無料で毎日ご利用可!
※以下記載金額は全て税込み総額表示です。

- 連日(火土除く)9:00〜22:00
- 予約可能日時・休業日時は随時変動いたします。
東京メトロ日比谷線三ノ輪駅徒歩2分。
台東区三ノ輪1-26-6
→アクセス・施設案内について詳しくはこちら
+
ぜんぜん大丈夫です。安心して体験に来てください。
+
筋肉量が1キロ増えても見た目にはほとんど変化はなく、筋肉量が1キロ増えるだけで一日の基礎代謝量が13キロカロリーほど増えます。またトレーニングで筋肉を活発にするだけでもその後の代謝量が向上します(アフターバーン効果)。
逆にムキムキになるには3ヶ月以上のトレーニングと食事量を増やす必要があります。
逆にムキムキになるには3ヶ月以上のトレーニングと食事量を増やす必要があります。
+
回数券1時間コースだとトレーニングそのものは実質40〜50分ほどです。そこにウオーミングアップやクールダウン・ストレッチなどの時間が加わります。30分に分割も可。
オプションで15〜25分程度のショートメニューも無料で追加できます。
オプションで15〜25分程度のショートメニューも無料で追加できます。
+
減量の場合糖質に限らず必要に応じて必要なだけ摂取カロリーの制限を提案いたしますが、いきなり糖質だけ極端に制限するという事はありません。1日3〜4食しっかり食べられます。
+
今ある体脂肪を筋肉に変える事は不可能ですが、脂肪を減らして筋肉を太くする事はできます。
+
確かにバーベルやダンベルを使ったフリーウエイトトレーニングはマシンに比べると難しく自己流で行なうと怪我をしやすいと思いますが、KINYOではベテラントレーナーが安全に指導するのでぜんぜん大丈夫です。逆にマシンも特定の関節に負荷がかかりやすい、左右バランスを崩しやすいなどのデメリットがあります。
+
回数券コースはストレッチを含めメニュー内に含まれますので「これをするには別料金」ということは一切ありません。1回券はオプションでストレッチ他各種ショートフィットメニューメニュー料金加算の上追加できます。
※簡単なストレッチは1回券パーソナルトレーニングでも時間内でしたら無料で行なえます。じっくり丁寧なストレッチをご要望の場合はショーフィットメニューをオプション追加してください。
※簡単なストレッチは1回券パーソナルトレーニングでも時間内でしたら無料で行なえます。じっくり丁寧なストレッチをご要望の場合はショーフィットメニューをオプション追加してください。
+
ダイエット、筋肉増量とも週2から3回程度をお勧めしております。その他目的や状況に応じたトレーニング頻度を考案いたします。
+
当店は飲食店ではないので衛生面の観点から提供サービスはしておりませんが、目的に応じた各種プロテインの選び方のアドバイスはいたします。