トレーニング直後のタンパク質量
最近は、KINYOに来られる方でも、トレーニング直後のプロテインを持ってくる方も… Read moreトレーニング直後のタンパク質量
痩せ過ぎも危険?
肥満と成人病の相関関係はよく知られていてダイエットに取り組む方は多いのですが、で… Read more痩せ過ぎも危険?
クロームダンベルそろいました
ダンベルを新調しました! クロームダンベルを6k〜9kまで1k単位でそろえ、10… Read moreクロームダンベルそろいました
一日に必要な糖質摂取量
前回の記事で「タンパク質の3倍以上の糖質、炭水化物を食べましょう」と書きましたが… Read more一日に必要な糖質摂取量
筋肉量を増やすには炭水化物!
当台東三ノ輪パーソナルトレーニングルームKINYOにトレーニングに来られる方は、… Read more筋肉量を増やすには炭水化物!
お子様連れでも楽しめる?!
最近小さいお子さんがお母様に連れられて来られる事があります。 なので、せっかくだ… Read moreお子様連れでも楽しめる?!
光で筋肉を柔軟にする?
ジム内の照明デザインを、最近大手ジムさんでも増え始めている電球色と温白色に変えま… Read more光で筋肉を柔軟にする?
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