筋トレをする時に履くシューズ。どんなシューズを使っているでしょうか。 避けた方が… Read moreウエイトトレーニングに適したシューズとは

初回体験後、「まだいきなりフル回数券はちょっと・・・」という方は、「お試し回数券… Read moreお試し回数券コース新設

回数券20回以上で体脂肪率/2%OFF! 例えば体験時の計測で体脂肪率が30%な… Read more期間限定割引キャンペーン中

ランニングする時、着地、つまり足の接地方法は意識していますか? ランニングをして… Read more速く走る着地方法

筋トレと、ランニング等そこそこ強度高め有酸素運動を並行して行なう場合、目的やレベ… Read more有酸素運動と筋トレの順番と頻度

普段は一週間ほどトレーニングを休んでもそれほど筋力も持久力も落ちないものですが、… Read more正月休み明けの筋トレ