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フリートレーニング利用が可能に

2023年2月11日 T.SHIMIZU

回数券コース24回券のご利用の方、または16回終了後追加の方は、マットスペース2… 続きを読むフリートレーニング利用が可能に

お知らせ

ハーフセッションシステム終了

2023年2月11日2023年2月12日 T.SHIMIZU

回数券コースの「ハーフセッションシステム」は終了いたしました。 2023年2月1… 続きを読むハーフセッションシステム終了

お知らせ

高齢者はタンパク質を多めにとる?

2023年2月4日2023年2月4日 T.SHIMIZU

タンパク質の摂取量は年々少なめになっており、以前は一般的な人でも1日体重1kg当… 続きを読む高齢者はタンパク質を多めにとる?

トレーナー日誌  プロテイン, 食事, 高齢者

腹筋をやると首が痛くなる場合の対処方法

2023年2月4日2023年2月12日 T.SHIMIZU

腹直筋のポピュラーな種目と言えば「トランクカール(カールアップ、クランチ)」とい… 続きを読む腹筋をやると首が痛くなる場合の対処方法

トレーナー日誌  腹筋, 首

回数券コース30%オフになるキャンペーン

2023年2月1日2023年2月12日 T.SHIMIZU

パーソナルトレーニング回数券コース16回券以上を先着5名様(残2!)まで 77,… 続きを読む回数券コース30%オフになるキャンペーン

お知らせ

ベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは

2023年1月30日2023年1月30日 T.SHIMIZU

ベンチプレスと言えば大事なのは大胸筋・・・・ではありますがそれだけではありません… 続きを読むベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは

トレーナー日誌  インナーマッスル, ベンチプレス, ローテーターカフ, 大胸筋, 棘上筋, 棘下筋, 肩甲下筋, 腕立て伏せ

回数券コースで毎日通える減量プログラム

2023年1月25日2023年2月11日 T.SHIMIZU

無料ショートメニューを利用した回数券コース一週間プログラム例 KINYOのパーソ… 続きを読む回数券コースで毎日通える減量プログラム

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