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投稿者: T.SHIMIZU

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台東三ノ輪パーソナルジム > Articles by: T.SHIMIZU

腹筋をきたえる目的とは

2022年5月17日2022年5月17日 T.SHIMIZU

腹筋、きたえてますか?当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでも、だいたい… Read more腹筋をきたえる目的とは

トレーナー日誌  筋トレ, 腹筋, 部分痩せ, 高齢者

筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

2022年5月13日2022年5月13日 T.SHIMIZU

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… Read more筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

トレーナー日誌  水分補給, 熱中症

肩こりのための筋トレとは

2022年5月11日2022年5月11日 T.SHIMIZU

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに来られる方にも「肩こり」に悩まされ… Read more肩こりのための筋トレとは

トレーナー日誌  僧帽筋, 筋トレ, 肩こり

それ本当に腰痛?

2022年5月11日2022年5月11日 T.SHIMIZU

一口に腰痛といっても、実は腰ではない場合もあります。 医学的な話はあまりできませ… Read moreそれ本当に腰痛?

トレーナー日誌  梨状筋, 腰, 腰痛

筋力向上で得な事とは

2022年5月8日2022年5月9日 T.SHIMIZU

筋肉がエンジンだとすると「エンジンのパワーアップ」=「最大筋力」ということでした… Read more筋力向上で得な事とは

トレーナー日誌  筋トレ, 筋力

スポーツドリンクに入っている糖分とは

2022年5月6日2022年5月6日 T.SHIMIZU

以前の「スポーツドリンク有害論」という記事にも書きましたが、スポーツドリンクが身… Read moreスポーツドリンクに入っている糖分とは

トレーナー日誌  スポーツドリンク, 糖分

運動苦手な方や高齢者の筋トレ

2022年5月3日2022年5月3日 T.SHIMIZU

運動苦手な方やご高齢の方が来られた場合どのような筋トレをするのか。 人によって対… Read more運動苦手な方や高齢者の筋トレ

トレーナー日誌  体力テスト, 筋トレ, 高齢者

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