投稿者: T.SHIMIZU

お世話になっているクレーマージャパンさんが水分補給に適した水分についての動画を公… Read more二種類のスポーツドリンクとは

水分補給には文字通りの「水分の補給」だけが目的ではありません。糖分を含めてエネル… Read more水分補給は冷やすか常温か

某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特… Read moreなぜ筋トレでダイエットか

「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… Read more筋トレで部分「引き締め」はできる?

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉をストレッチされる種目です。高重… Read moreダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… Read moreトレーニングスペースグレードアップしました

筋トレを続けている人、あるいはダイエットなどでも気になるのが「プロテイン」。筋肉… Read moreプロテインは必須か?就寝前は?