トレーニング再開時の暑熱対策

昨日今日と寒いくらいの気候になっている東京ですけど、今の時期は熱中症に注意しなければならない時期です。

国立スポーツ科学センターから「トレーニング再開時の暑熱対策トレーニング再開時の暑熱対策」が公開されています。

国立スホーツ科学センターのサイトには、その他いろいろな情報が公開されています。アスリート向けが多いですが、参考になります。もう15年ほど前ですが、ワタクシ一度だけセンターの宿泊施設に泊まったことありますが、各部屋ごとに酸素量を標高で調節できるようになっていました。当時はさすが国立!などと思ったものですが、でも今や低酸素トレーニングの施設は珍しくなくなりましたね。
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