自宅でできる広背筋筋トレ動画

広背筋といえば、いわゆる背中の逆三角形を形作る筋肉で、男子は特に気になる筋肉かも知れません。肩関節の柔軟性や姿勢の改善にもかかわる筋肉でもあります。

しかしなかなかきたえるのが難しい筋肉でもあります。ジムにいけばラットマシンを使えば鍛えやすいですが、ラットマシンでもやはりフォームの習得は簡単では有りません。まして自宅でとなると・・・

そこで自宅でできる広背筋と言えば「ワンハンドロー」です。正確にマスターできれば広背筋にしっかり効いてきます。広背筋とワンハンドロー解説動画を公開しましたのでぜひご覧下さい!
→ダンベルワンハンドロー講座

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