一人でできる体幹トレーニング動画

体幹トレーニングというと、いろいろなやり方、かんがえかたがあると思いますが、「動き」「機能」に焦点をしぼった体幹トレーニングと「パワーポジション」についての動画をアップしました。

体幹を使った実践的な動きの基本エクササイズとして効果的です。

→体幹トレーニングとパワーポジション(Youtube)

台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、オンラインで体幹トレーニング教室もやっています。