ダイエットに効果のある食事方法なんて・・・

ダイエットはもちろんトレーニングのお話を聞く中でやはりポイントなのが食事方法です。最近はみなさん独自に勉強されている方も多くワタクシが聞いた事もないような事も知っていたりして(汗)自分の不勉強さを反省する事しきりですが、時々話にでてくるのが「とりのささみ」食!

いえ、とりのささみがわるいということではありません。ではなぜとりのささみなのか?むねにくではダメなのか、疑問はつきません。まずは自分が今やっている、効果的だと信じている食事内容に疑問を呈してみましょう。なぜそのような食事になったのか、「なぜ」が重要なのです。

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、その「なぜ」に答えます。