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月: 2020年3月

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2020年 > 3月

サーキットトレーニングで自宅トレを楽しく

2020年3月31日2021年4月14日 T.SHIMIZU

複数の種目をインターバルを入れずに続けて繰り返すトレーニングがサーキットトレーニ… Read moreサーキットトレーニングで自宅トレを楽しく

トレーナー日誌  サーキットトレーニング, ダイエット

女性が腕立て伏せを好きになるには?

2020年3月27日2021年4月14日 T.SHIMIZU

男性ならベンチプレスの代わりとして自宅でもどこでも手軽にとりくめるのが腕立て伏せ… Read more女性が腕立て伏せを好きになるには?

トレーナー日誌  腕立て伏せ

ダイエットに効果のある食事方法なんて・・・

2020年3月25日2021年4月14日 T.SHIMIZU

ダイエットはもちろんトレーニングのお話を聞く中でやはりポイントなのが食事方法です… Read moreダイエットに効果のある食事方法なんて・・・

トレーナー日誌  とりのささみ, 食事

ベンチプレス・スクワット教室開催

2020年3月23日2021年4月14日 T.SHIMIZU

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、バーベルベンチプレスとバーベルス… Read moreベンチプレス・スクワット教室開催

トレーナー日誌  スクワット, バーベル, フリーウエイト, ベンチプレス

ねらった筋肉を意識する方法とは

2020年3月21日2021年4月14日 T.SHIMIZU

筋トレの効果を高めるには、というよりそれ自体ができているからこそ筋トレ、とも言え… Read moreねらった筋肉を意識する方法とは

トレーナー日誌

強くなる空手独自の筋トレ?

2020年3月19日2021年4月14日 T.SHIMIZU

ワタクシの専門は空手道です。大学の空手部で初めて空手を始めたんですが、当時はいわ… Read more強くなる空手独自の筋トレ?

トレーナー日誌

SAQトレーニングで運動神経がよくなる?!

2020年3月11日2022年3月6日 T.SHIMIZU

ワタクシ、一時期は今より10キロ近く重かったのですが、SAQトレーニングの講習を… Read moreSAQトレーニングで運動神経がよくなる?!

トレーナー日誌  SAQトレーニング, 体幹トレーニング

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