タグ: スクワット

「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のことを 「ロコモティ… 続きを読む高さ10cmの台から片脚で立てますか?

ヒップアップ目的でスクワットをやっているけどあんまりケツに効かない、前ももばかり… 続きを読むスクワットでより臀部に効かす方法

筋肉にたくわえられた糖質を絞りつくす運動とは・・・・ その4:筋肉のレッドゾーン… 続きを読むダイエットのためにまずやってみる事その4

以前はよく言われた、「スクワットで膝をつま先より前に出さない」は今はそれほど言わ… 続きを読む膝を前に出さないスクワット方法とは

スクワットでレップを重ねて限界のまで来て「もう一発・・・(グシャ)」・・・となり… 続きを読むスクワットで潰れそうになった時は

なんらかの理由でバーベルバックスクワットができない方もいます。肩に問題があったり… 続きを読むスクワットが出来ない場合の下半身のトレーニング方法

バーベルでベンチプレスをやってみたい! でもジムに通いはじめたけど、なんか気後れ… 続きを読むベンチプレス、スクワット、デッドリフト講座