タグ: スクワット

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに設置しているメインのトレーニング器… Read moreベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは

そもそも高齢になってまで筋トレが必要なのか?もちろんこれは医学的な方面からも筋ト… Read more高齢者にまず必要な筋トレとは

宇宙飛行士の野口聡一氏が宇宙ステーションから帰還し現在「リハビリ中」だそうですが… Read moreステイホームスクワット

「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… Read more筋トレで部分「引き締め」はできる?

膝はつま先より前に出してはならないのか否か?!スクワットの膝の使い方講座の動画公… Read moreスクワットの膝の使い方

各地の公共施設のスポーツセンターやトレーニング室も5月31日まで休館期間が延長に… Read moreジムに行けないときの筋トレ

部屋でじっとしている時間が長く続くと真っ先に衰えて行くのが下半身の筋力です。殿部… Read more衰えやすい下半身の筋トレなら・・・