タグ: スクワット

「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… Read more筋トレで部分「引き締め」はできる?

膝はつま先より前に出してはならないのか否か?!スクワットの膝の使い方講座の動画公… Read moreスクワットの膝の使い方

各地の公共施設のスポーツセンターやトレーニング室も5月31日まで休館期間が延長に… Read moreジムに行けないときの筋トレ

部屋でじっとしている時間が長く続くと真っ先に衰えて行くのが下半身の筋力です。殿部… Read more衰えやすい下半身の筋トレなら・・・

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、バーベルベンチプレスとバーベルス… Read moreベンチプレス・スクワット教室開催

2ヶ月ほど前からジビョーの膝の調子がよろしくなく、空手の練習中もテーピングが欠か… Read more膝を痛めた時の下半身の筋トレ

猫背等姿勢を改善するためのトレーニングとして取り入れられる事が多いのが、例えばラ… Read moreスクワットで得られる様々な効果