ここ20数年ほどになるでしょうか。スクワットをやる時「膝をつま先から前に出さない」フォームが良いと言われるようになり、ワ …

おしりの筋肉と言えば大殿筋。いわゆる「おしり」を形作っている筋肉です。昨今「形のいいヒップアップ」に注目が高まりおしり筋 …

台東区三ノ輪・荒川区南千住地域のすぐ近くには、隅田川が流れています。さらに浅草の方まで行くと隅田川のスポーツ公園でランナ …

今日も秋晴れの台東区三ノ輪・荒川区南千住地域。パーソナルトレーニングルームきんYO!です。今日はバーベルスクワットについ …