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タグ: スクワット

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > スクワット

膝を前に出さないスクワット方法とは

2023年5月23日2023年5月23日 T.SHIMIZU

以前はよく言われた、「スクワットで膝をつま先より前に出さない」は今はそれほど言わ… 続きを読む膝を前に出さないスクワット方法とは

トレーナー日誌  スクワット, バーベル, フリーウエイト

スクワットで潰れそうになった時は

2023年5月17日2023年5月17日 T.SHIMIZU

スクワットでレップを重ねて限界のまで来て「もう一発・・・(グシャ)」・・・となり… 続きを読むスクワットで潰れそうになった時は

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト, ベンチプレス, 体幹, 肩甲骨

スクワットが出来ない場合の下半身のトレーニング方法

2023年4月16日2023年4月26日 T.SHIMIZU

なんらかの理由でバーベルバックスクワットができない方もいます。肩に問題があったり… 続きを読むスクワットが出来ない場合の下半身のトレーニング方法

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト, 大殿筋, 筋トレ, 股関節

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト講座

2022年10月27日2022年10月28日 T.SHIMIZU

バーベルでベンチプレスをやってみたい! でもジムに通いはじめたけど、なんか気後れ… 続きを読むベンチプレス、スクワット、デッドリフト講座

お知らせ, トレーナー日誌  スクワット, デッドリフト, ベンチプレス

おしりにもっと効かすスクワットやデッドリフトのテクニックとは

2022年10月25日 T.SHIMIZU

スクワットやデッドリフトで「いまひとつ、おしりやハムに効いてる感じがしない」こと… 続きを読むおしりにもっと効かすスクワットやデッドリフトのテクニックとは

トレーナー日誌  スクワット, デッドリフト, ハムストリングス, フリーウエイト, 大殿筋, 筋トレ, 股関節

スクワットでシャフトを上手く担げない?

2022年6月26日2022年6月27日 T.SHIMIZU

若い方だとまだいないのですが、だいたい40代くらいからになってくると、スクワット… 続きを読むスクワットでシャフトを上手く担げない?

トレーナー日誌  スクワット

スクワットでハムストリングスに効かない理由とは

2022年4月19日2022年4月19日 T.SHIMIZU

一般の方がスクワット、もしくは普通の屈伸などすると、太ももの前の大腿四頭筋がパン… 続きを読むスクワットでハムストリングスに効かない理由とは

トレーナー日誌  スクワット, ハムストリングス, 大腿四頭筋, 紡錘状筋, 羽状筋

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