若い方だとまだいないのですが、だいたい40代くらいからになってくると、スクワット… 続きを読むスクワットでシャフトを上手く担げない?

一般の方がスクワット、もしくは普通の屈伸などすると、太ももの前の大腿四頭筋がパン… 続きを読むスクワットでハムストリングスに効かない理由とは

一口にスクワットといっても、バックスクワット、フロントスクワット、フルスクワット… 続きを読むスクワットは目的に合わせて変える

ロースナッチでキャッチでしゃがみこんでからの立ち上がりは「オーバーヘッドスクワッ… 続きを読むオーバーヘットスクワットで体幹強化

バーベルスクワットをするとき、バーベルシャフトにスクワットパットは着けますか? … 続きを読むスクワットパットはつける派つけない派?

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに設置しているメインのトレーニング器… 続きを読むベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは

そもそも高齢になってまで筋トレが必要なのか?もちろんこれは医学的な方面からも筋ト… 続きを読む高齢者にまず必要な筋トレとは