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タグ: スクワット

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > スクワット

スクワットでハムストリングスに効かない理由とは

2022年4月19日2022年4月19日 T.SHIMIZU

一般の方がスクワット、もしくは普通の屈伸などすると、太ももの前の大腿四頭筋がパン… Read moreスクワットでハムストリングスに効かない理由とは

トレーナー日誌  スクワット, ハムストリングス, 大腿四頭筋, 紡錘状筋, 羽状筋

スクワットは目的に合わせて変える

2022年4月16日2022年4月16日 T.SHIMIZU

一口にスクワットといっても、バックスクワット、フロントスクワット、フルスクワット… Read moreスクワットは目的に合わせて変える

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト

オーバーヘットスクワットで体幹強化

2022年4月13日 T.SHIMIZU

ロースナッチでキャッチでしゃがみこんでからの立ち上がりは「オーバーヘッドスクワッ… Read moreオーバーヘットスクワットで体幹強化

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト, 体幹, 家トレ

スクワットパットはつける派つけない派?

2021年10月24日2021年10月24日 T.SHIMIZU

バーベルスクワットをするとき、バーベルシャフトにスクワットパットは着けますか? … Read moreスクワットパットはつける派つけない派?

トレーナー日誌  スクワット, スクワットパット, ダイエット

ベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは

2021年9月8日2021年9月17日 T.SHIMIZU

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに設置しているメインのトレーニング器… Read moreベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは

トレーナー日誌  スクワット, バイアスロン, パワーラック, ベンチプレス, 器具

高齢者にまず必要な筋トレとは

2021年8月8日2021年8月8日 T.SHIMIZU

そもそも高齢になってまで筋トレが必要なのか?もちろんこれは医学的な方面からも筋ト… Read more高齢者にまず必要な筋トレとは

トレーナー日誌  スクワット, 高齢者

ステイホームスクワット

2021年5月4日2021年5月4日 T.SHIMIZU

宇宙飛行士の野口聡一氏が宇宙ステーションから帰還し現在「リハビリ中」だそうですが… Read moreステイホームスクワット

トレーナー日誌  スクワット, 自体重

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