コンテンツへスキップ
䓌p[\ig[jO[KINYO
  • コース・システム
    • パーソナルトレーニングコース
      • ハーフセッションシステムとは
      • シェアパーソナル
      • 目的別コース選びシミュレーション
      • 初回カウンセリング&体験ご予約
    • ショートフィット
    • ランニングサポートコース
    • キッズパーソナルトレーニング
    • エコノミー回数券
    • お支払方法について
    • 安全管理について
  • ご予約・お申し込み
    • 初回ご利用お申し込み
    • キャンセルポリシー
    • 2回目以降ご予約・メンバーページ登録
  • ご利用の流れ
  • Q&A
  • 施設案内・アクセス
  • トレーナー日誌
  • 運営・トレーナー
  • お問い合わせ

タグ: 腕立て伏せ

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 腕立て伏せ

ベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは

2023年1月30日2023年1月30日 T.SHIMIZU

ベンチプレスと言えば大事なのは大胸筋・・・・ではありますがそれだけではありません… 続きを読むベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは

トレーナー日誌  インナーマッスル, ベンチプレス, ローテーターカフ, 大胸筋, 棘上筋, 棘下筋, 肩甲下筋, 腕立て伏せ

自宅腕立て伏せを効果倍増するには

2022年7月15日2022年7月19日 T.SHIMIZU

ジム行ってトレーニングしたいけど、暑いしじめじめしてるし外出たくない・・・ そん… 続きを読む自宅腕立て伏せを効果倍増するには

トレーナー日誌  筋トレ, 腕立て伏せ

女性が腕立て伏せを好きになるには?

2020年3月27日2021年4月14日 T.SHIMIZU

男性ならベンチプレスの代わりとして自宅でもどこでも手軽にとりくめるのが腕立て伏せ… 続きを読む女性が腕立て伏せを好きになるには?

トレーナー日誌  腕立て伏せ

荷物背負って腕立て伏せって効果ある?

2020年2月16日2021年4月14日 T.SHIMIZU

昔から腕立て伏せをするときに背中に荷物背負っったり誰かに押さえてもらったりはたま… 続きを読む荷物背負って腕立て伏せって効果ある?

トレーナー日誌  家トレ, 腕立て伏せ

こんなにちがう?!腕立て伏せの正しいフォームとは

2019年12月20日2021年4月14日 T.SHIMIZU

先日日本スポーツ協会の指導者研修に参加してまいりました。 コンディショニングがテ… 続きを読むこんなにちがう?!腕立て伏せの正しいフォームとは

トレーナー日誌  大胸筋, 腕立て伏せ

腕をきたえる腕立て伏せとは

2019年10月24日2021年4月14日 T.SHIMIZU

腕立て伏せといえば家トレの代表のような筋トレですね。その腕立て伏せを正しくやれば… 続きを読む腕をきたえる腕立て伏せとは

トレーナー日誌  上腕三頭筋, 家トレ, 腕, 腕立て伏せ

腕立て伏せや腹筋のやり方とは

2019年10月6日2021年4月14日 T.SHIMIZU

多くのフィットネスクラブが集まっている台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺。とはい… 続きを読む腕立て伏せや腹筋のやり方とは

トレーナー日誌  腕立て伏せ

投稿ナビゲーション

過去の投稿

最近の投稿

  • ベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは 2023年1月30日
  • 回数券コースで毎日通える減量プログラム 2023年1月25日
  • カウンセリング&体験を66%オフ 2023年1月23日
  • デッドリフトで広背筋はきたえられる? 2023年1月22日
  • ベントオーバーローで広背筋をきたえるには 2023年1月20日

カテゴリー

  • お知らせ (51)
  • トレーナー日誌 (309)
  • 各種資料紹介 (2)

タグ

HIIT SAQトレーニング ウォーキング ウオーミングアップ オーバートレーニング キャンペーン ジョギング スクワット ストレッチ スプリント スポーツドリンク タンパク質 ダイエット ダンベル デッドリフト ハムストリングス バーベル フリーウエイト プロテイン ベンチプレス ベントオーバーロー マシントレーニング ランニング 体幹 体幹トレーニング 動画 基礎代謝 大殿筋 大胸筋 家トレ 広背筋 持久力 有酸素運動 水分補給 炭水化物 熱中症 筋トレ 筋肉痛 糖質 糖質制限 股関節 腕立て伏せ 腹筋 食事 高齢者
  • コース・システム
  • Q&A
  • ご利用の流れ
  • ご予約・お申し込み
  • 施設案内・アクセス
  • ブログ
  • シニア・中高年の筋トレ効果
  • サイトマップ
  • トレーナー日誌
  • お問い合わせ
  • 安全管理について
  • 運営・トレーナー

KINYOtraining

台東パーソナルトレーニングルームKINYO
〒110-0011 東京都 台東区三ノ輪1-26-6 徳武ビル1F
東京メトロ日比谷線三ノ輪駅徒歩二分入谷駅徒歩10分

お問い合わせ | 友だち追加 | 公式Twitter

Copyright © 2019-2023 清水俊勝 KINYO TOSHIKATSU.SHIMIZU All rights reserved

NEW!新着記事
体験予約する
ページのトップへ