タグ: 筋トレ

ダンベルを新調しました! クロームダンベルを6k〜9kまで1k単位でそろえ、10… Read moreクロームダンベルそろいました

前回の記事で「タンパク質の3倍以上の糖質、炭水化物を食べましょう」と書きましたが… Read more一日に必要な糖質摂取量

当台東三ノ輪パーソナルトレーニングルームKINYOにトレーニングに来られる方は、… Read more筋肉量を増やすには炭水化物!

最近小さいお子さんがお母様に連れられて来られる事があります。 なので、せっかくだ… Read moreお子様連れでも楽しめる?!

ジム内の照明デザインを、最近大手ジムさんでも増え始めている電球色と温白色に変えま… Read more光で筋肉を柔軟にする?

これです!バトルロープ! 以外と重い!体幹がぶれます。しんどいけど楽しい! 台東… Read moreバトルロープ入りました!