シングルセット法とサーキットトレーニング
KINYOのトレーニングでは、最初はマルチセット法という、例えばベンチプレスなら… 続きを読むシングルセット法とサーキットトレーニング
KINYOのトレーニングでは、最初はマルチセット法という、例えばベンチプレスなら… 続きを読むシングルセット法とサーキットトレーニング
持久力以前の記事で、タバタトレーニングやHIITは「間欠的トレーニング」であり、… 続きを読むHIITはインターバルトレーニングではない?
マラソンなど持久系のトレーニングだと、できるだけ長い距離、長い時間走ることできた… 続きを読む持久トレーニングも筋トレと同じ?
当台東パーソナルトレーニングルームKINYOには様々なトレーニング器具があります… 続きを読む集中力をUPするトレーニング器具?
ショートフィットのメニューにバトルロープがありますが、このバトルロープの運動って… 続きを読むバトルロープの効果って?
ここ数年でプロテインを飲む方が急増しましたが、当ジムに来られる方にもプロテインを… 続きを読む大豆プロテインはまずい?
従来のキックミット打ち放題とバトルロープにHIITも加えて「ショートフィットコー… 続きを読むHIITで仕事帰りの一汗!ショートフィットコース