筋トレに有酸素運動はありかなしか
筋トレと並行しての有酸素運動は、トレーニング目的によって方法も変わってきます。 … 続きを読む筋トレに有酸素運動はありかなしか
タグ: 持久力
休んでも持久力を落とさないサプリメントとは
トレーニング期間が空いても一週間くらいなら筋力はそれほど落ちませんが、持久力が落… 続きを読む休んでも持久力を落とさないサプリメントとは
どれくらい休むと筋力が落ちる?
筋トレの頻度はだいたい週2回、負荷によっては3回、あるいはベテランになると週1・… 続きを読むどれくらい休むと筋力が落ちる?
HIITとサーキットトレーニング違いとは
ここ数年よく聞くようになった「HIIT」と従来の「サーキットトレーニング」は似て… 続きを読むHIITとサーキットトレーニング違いとは
シングルセット法とサーキットトレーニング
KINYOのトレーニングでは、最初はマルチセット法という、例えばベンチプレスなら… 続きを読むシングルセット法とサーキットトレーニング
HIITはインターバルトレーニングではない?
持久力以前の記事で、タバタトレーニングやHIITは「間欠的トレーニング」であり、… 続きを読むHIITはインターバルトレーニングではない?
持久トレーニングも筋トレと同じ?
マラソンなど持久系のトレーニングだと、できるだけ長い距離、長い時間走ることできた… 続きを読む持久トレーニングも筋トレと同じ?
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