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タグ: 広背筋

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 広背筋

デッドリフトで広背筋はきたえられる?

2023年1月22日2023年1月24日 T.SHIMIZU

最近は、デットリフトというと、ハムストリングスや臀部筋をきたえる「ハムケツ系」と… 続きを読むデッドリフトで広背筋はきたえられる?

トレーナー日誌  デッドリフト, フリーウエイト, 広背筋

ベントオーバーローで広背筋をきたえるには

2023年1月20日2023年1月22日 T.SHIMIZU

前回の投稿で「一種目目は複関節種目で10回前後の高めの負荷、二種目目は単関節種目… 続きを読むベントオーバーローで広背筋をきたえるには

トレーナー日誌  チンニング, バーベル, ベントオーバーロー, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

意識しにくい広背筋に効かすには

2022年9月6日2022年9月9日 T.SHIMIZU

多くの初級者で最初にぶつかる関門「広背筋」。 ワンハンドローをやっても、フォーム… 続きを読む意識しにくい広背筋に効かすには

トレーナー日誌  広背筋, 筋トレ

ラットプルダウンで腰回りも太くなる?

2022年8月2日2022年8月2日 T.SHIMIZU

背中の広背筋のトレーニングメニューとして人気なのがハイプリーマシンを使ったラット… 続きを読むラットプルダウンで腰回りも太くなる?

トレーナー日誌  ボディーメイク, ラットプルダウン, 広背筋

プーリーローでもっと背中に効かすやり方とは

2022年7月1日2022年7月1日 T.SHIMIZU

最近一部で流行ってるらしい(?)プーリーローマシン。ボート漕ぎ運動みたいなマシン… 続きを読むプーリーローでもっと背中に効かすやり方とは

トレーナー日誌  プーリーロー, 広背筋

骨盤を動かす上半身の筋肉とは

2022年6月2日2022年6月2日 T.SHIMIZU

背中に広背筋という筋肉があります。「後背筋」ではなく「広」背筋です。後から見て「… 続きを読む骨盤を動かす上半身の筋肉とは

トレーナー日誌  広背筋, 骨盤

ダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

2020年7月9日2021年7月17日 T.SHIMIZU

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

トレーナー日誌  ダンベル, フリーウエイト, プルオーバー, ラットプルダウン, 広背筋

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  • ベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは 2023年1月30日
  • 回数券コースで毎日通える減量プログラム 2023年1月25日
  • カウンセリング&体験を66%オフ 2023年1月23日
  • デッドリフトで広背筋はきたえられる? 2023年1月22日
  • ベントオーバーローで広背筋をきたえるには 2023年1月20日

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