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タグ: 広背筋

台東パーソナルジム > ブログ > 広背筋

巻き肩を直す筋トレとは

2023年7月19日2023年7月19日 T.SHIMIZU

肩が前に出て上背が丸まってる状態の姿勢、いわゆる巻き肩。 巻き肩になっているのは… 続きを読む巻き肩を直す筋トレとは

トレーナー日誌  大胸筋, 巻き肩, 広背筋, 筋トレ, 肩, 肩甲骨

ベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

2023年5月6日 T.SHIMIZU

前回の記事で、バーベルベントオーバーローで肩ではなく広背筋に効かす方法について解… 続きを読むベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベントオーバーロー, 三角筋, 僧帽筋, 広背筋, 筋トレ, 肩

ベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

2023年5月3日2023年5月4日 T.SHIMIZU

広背筋の強化としては最も高重量を持てるバーベルベントオーバーロー。 しかし広背筋… 続きを読むベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベントオーバーロー, 広背筋, 筋トレ

チンニングの稼動域をさらに大きくする方法とは

2023年4月4日2023年4月4日 T.SHIMIZU

ベントロー系と、チンニングやラットプルダウンのちがいは稼動域。ラットプルの方が広… 続きを読むチンニングの稼動域をさらに大きくする方法とは

トレーナー日誌  チンニング, フリーウエイト, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

広背筋最強筋トレとは?

2023年3月29日2023年3月29日 T.SHIMIZU

やはりチンニングこそ広背筋最強の種目だとワタクシ的には思っております。 フリーウ… 続きを読む広背筋最強筋トレとは?

トレーナー日誌  チンニング, フリーウエイト, 広背筋, 筋トレ

広背筋はベントローかラットプルダウンか

2023年3月21日2023年3月29日 T.SHIMIZU

広背筋をデカくするにはフリーウエイトのバーベルベントローか、マシンラットプルダウ… 続きを読む広背筋はベントローかラットプルダウンか

トレーナー日誌  フリーウエイト, ベントオーバーロー, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

ラットプルダウンの正しいやり方とは

2023年3月11日2023年3月29日 T.SHIMIZU

ジムでは人気の高いマシンであるラットマシンですが、KINYOジムでもいよいよケー… 続きを読むラットプルダウンの正しいやり方とは

トレーナー日誌  フリーウエイト, ベントオーバーロー, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

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