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タグ: チンニング

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > チンニング

チンニングの稼動域をさらに大きくする方法とは

2023年4月4日2023年4月4日 T.SHIMIZU

ベントロー系と、チンニングやラットプルダウンのちがいは稼動域。ラットプルの方が広… 続きを読むチンニングの稼動域をさらに大きくする方法とは

トレーナー日誌  チンニング, フリーウエイト, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

広背筋最強筋トレとは?

2023年3月29日2023年3月29日 T.SHIMIZU

やはりチンニングこそ広背筋最強の種目だとワタクシ的には思っております。 フリーウ… 続きを読む広背筋最強筋トレとは?

トレーナー日誌  チンニング, フリーウエイト, 広背筋, 筋トレ

ベントオーバーローで広背筋をきたえるには

2023年1月20日2023年1月22日 T.SHIMIZU

前回の投稿で「一種目目は複関節種目で10回前後の高めの負荷、二種目目は単関節種目… 続きを読むベントオーバーローで広背筋をきたえるには

トレーナー日誌  チンニング, バーベル, ベントオーバーロー, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

ゴムチューブの特性を生かしたトレーニング方法とは?

2020年4月25日2021年4月14日 T.SHIMIZU

自宅トレーニングでは、ジムのような大きなマシンはもちろんバーベルもダンベルも軽い… 続きを読むゴムチューブの特性を生かしたトレーニング方法とは?

トレーナー日誌  ゴムチューブ, チンニング, 懸垂

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