カテゴリー: トレーナー日誌

台東パーソナルトレーニングルームKINYOではウォーキングコースもあります。 通… 続きを読む歩くだけでヒップアップ?KINYOのウォーキング

ハムストリングスと大殿筋種目としてのヒップエクステンションを逆さで行なう「リバー… 続きを読むリバースヒップエクステンションでハムケツアップ

ハムストリングス強化としてやることもある「ルーマニアンデッドリフト」。 一般のデ… 続きを読むルーマニアンかスティグレッグデッドリフトか

ヒップ、ハムストリングス系のトレーニングで「ルーマニアンデッドリフト(スティグレ… 続きを読むやみつきになるデッドリフトバリエーション