カテゴリー: トレーナー日誌

「短期間の急激なダイエットはリバウンドしやすい」という話は、以前からあらゆる所に… 続きを読む短期間の急激なダイエットはリバウンドする?

お支払い方法にクレジットカード、各種電子マネー・交通系ICカードもご利用できるよ… 続きを読むお支払い方法追加

最近は、KINYOに来られる方でも、トレーニング直後のプロテインを持ってくる方も… 続きを読むトレーニング直後のタンパク質量

ダンベルを新調しました! クロームダンベルを6k〜9kまで1k単位でそろえ、10… 続きを読むクロームダンベルそろいました

前回の記事で「タンパク質の3倍以上の糖質、炭水化物を食べましょう」と書きましたが… 続きを読む一日に必要な糖質摂取量

当台東三ノ輪パーソナルトレーニングルームKINYOにトレーニングに来られる方は、… 続きを読む筋肉量を増やすには炭水化物!