痩せ過ぎも危険?

肥満と成人病の相関関係はよく知られていてダイエットに取り組む方は多いのですが、ではその逆は?

実はBMIが18.5未満の「やせ」の場合、35以上の強度肥満以上に危険というデータもあります。

かといってただたくさん食って肥満にななろうということではありません。やはりそこは筋トレと「筋肉増量」でBMIアップを目指しましょう!

台東三ノ輪パーソナルトレーニングルームKINYOでは、家トレでの筋肉増量プログラムの支援もしています。