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正しい筋トレ、正しい食べ方、正しい体の使い方、台東パーソナルトレーニングルームKINYO
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月: 2022年6月

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スクワットでシャフトを上手く担げない?

2022年6月26日2022年6月27日 T.SHIMIZU

若い方だとまだいないのですが、だいたい40代くらいからになってくると、スクワット… 続きを読むスクワットでシャフトを上手く担げない?

トレーナー日誌  スクワット

無料体験期間終了のお知らせ

2022年6月22日2022年6月22日 T.SHIMIZU

6月30日で、総合パーソナルトレーニングコース初回のカウンセリング&ト… 続きを読む無料体験期間終了のお知らせ

お知らせ, トレーナー日誌

アキレス腱伸ばしで本当に伸びてるのはここ

2022年6月19日2022年6月19日 T.SHIMIZU

準備運動で「アキレス腱伸ばし」というのをやったことありますか?ほとんどの方が有る… 続きを読むアキレス腱伸ばしで本当に伸びてるのはここ

トレーナー日誌  アキレス腱, ストレッチ, ふくらはぎ

筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

2022年6月17日2022年6月18日 T.SHIMIZU

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… 続きを読む筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

トレーナー日誌  水分補給, 熱中症

ソイプロテインは不味い?

2022年6月15日2022年6月16日 T.SHIMIZU

普段飲みのプロテインとしておすすめしてるのはやはり大豆のソイプロテインのプレーン… 続きを読むソイプロテインは不味い?

トレーナー日誌  プロテイン, ホエイプロテイン, 大豆プロテイン

内転筋の鍛え方

2022年6月9日2022年6月9日 T.SHIMIZU

いわゆる「内もも」の筋肉内転筋群。スボーツクラブへ行くと内転筋専用のマシンがあっ… 続きを読む内転筋の鍛え方

トレーナー日誌  内転筋, 外転筋

スポーツ安全保険について

2022年6月6日2022年6月6日 T.SHIMIZU

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、スポーツ安全保険に加入できるよ… 続きを読むスポーツ安全保険について

お知らせ  保険

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