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月: 2021年7月

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2021年 > 7月

夏こそ筋トレ効果アップ?

2021年7月29日2021年7月29日 T.SHIMIZU

夏場は体温が上がらないように基礎代謝が下がります。・・・・そう!こんな時こそ筋ト… Read more夏こそ筋トレ効果アップ?

トレーナー日誌  基礎代謝

体を冷やすには手を冷やせ?熱中症対策最新事情

2021年7月25日2021年7月25日 T.SHIMIZU

熱中症にかかった場合、まずしなければならないのは体を深部から冷やすことです。 そ… Read more体を冷やすには手を冷やせ?熱中症対策最新事情

トレーナー日誌  熱中症

ダイエットにベンチプレスなんかいる?

2021年7月19日2021年7月30日 T.SHIMIZU

台東パーソナルトレーニングルームKINYOのトレーニングメニューは、特定の要望が… Read moreダイエットにベンチプレスなんかいる?

トレーナー日誌  ベンチプレス, 体幹

お友達二人、ご夫婦などパーソナルトレーニングをシェアできます

2021年7月18日2021年7月18日 T.SHIMIZU

台東パーソナルトレーニングルームKINYOには、パーソナルトレーニングの回数券コ… Read moreお友達二人、ご夫婦などパーソナルトレーニングをシェアできます

お知らせ, トレーナー日誌

緊急事態宣言中ですが・・・

2021年7月16日2021年7月16日 T.SHIMIZU

ただ今東京都は緊急事態宣言中ですが、今回は運動施設に対して休業要請も依頼も出てい… Read more緊急事態宣言中ですが・・・

トレーナー日誌

筋肉痛がでたらどうする

2021年7月13日2021年7月13日 T.SHIMIZU

筋肉痛の原因については考えてみましたが、では筋肉痛がでたらどうするか? トレーニ… Read more筋肉痛がでたらどうする

トレーナー日誌  アクティブリカバリー, 筋肉痛

腹筋は何回くらいする?

2021年7月11日2021年7月11日 T.SHIMIZU

「お腹を引っ込めたいから腹筋毎日100回!」 ・・・これでお腹は引っ込むか。まず… Read more腹筋は何回くらいする?

トレーナー日誌  腹筋

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