月: 2020年5月

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… 続きを読むマスク選びと水分補給と筋肉

広背筋といえば、いわゆる背中の逆三角形を形作る筋肉で、男子は特に気になる筋肉かも… 続きを読む自宅でできる広背筋筋トレ動画

昨日今日と寒いくらいの気候になっている東京ですけど、今の時期は熱中症に注意しなけ… 続きを読むトレーニング再開時の暑熱対策

部屋で手軽にできるエクササイズにストレッチがあります。そのストレッチの効果を高め… 続きを読むストレッチ効果をより高める方法とは

体幹トレーニングというと、いろいろなやり方、かんがえかたがあると思いますが、「動… 続きを読む一人でできる体幹トレーニング動画

３分でできる空手教室の新作動画公開しました! 器具も一切必要なく、その場で手軽に… 続きを読む体幹や全身運動を手軽にできるエクササイズ動画新作

筑波大学久野研究室の久野譜也教授による動画です。ランニング中の飛沫の様子が研究動… 続きを読むランニングや歩行時の感染予防の最新研究から解説する動画