タグ: 筋トレ

「筋トレしてもアウターしか鍛えられずインナーマッスルを鍛えないと意味がない」「筋… 続きを読む筋トレじゃ体幹やインナーマッスルは鍛えられない?

腹筋、きたえてますか?当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでも、だいたい… 続きを読む腹筋をきたえる目的とは

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに来られる方にも「肩こり」に悩まされ… 続きを読む肩こりのための筋トレとは

筋肉がエンジンだとすると「エンジンのパワーアップ」=「最大筋力」ということでした… 続きを読む筋力向上で得な事とは

運動苦手な方やご高齢の方が来られた場合どのような筋トレをするのか。 人によって対… 続きを読む運動苦手な方や高齢者の筋トレ

筋トレをすることで「エンジンとしての筋肉の「性能」が向上」とはどういうことなのか… 続きを読む競技力向上のための筋トレとは

昔は「ウエイトをすると筋肉が硬くなる」などと言われウエイトトレーニングを避ける競… 続きを読む筋トレで筋肉が硬くなる?