筋力向上で得な事とは

筋肉がエンジンだとすると「エンジンのパワーアップ」=「最大筋力」ということでしたが、では最大筋力がアップするとどんないいことがあるのか。

軽い荷物を運ぶのとと重い荷物を運ぶのとどちらが楽か?もちろん軽い方です。なぜかというと少ない「筋力」しか必要ないからです。重くなるほど強い筋力が必要になってきます。

つまり自分の最大筋力がアップすれば今まで重かった荷物も軽くなります。ということは同じ体重なら自分の体重も軽くなり階段が楽になる、速く歩ける、ということになります。

筋トレなら今まで10回しかできなかった腕立て伏せが20回できるようになるでしょう。

また身体が軽くなれば怪我もしにくくなります。