歩き方を変えるだけで運動効果が変わる?
脂肪を減らすための有酸素運動としては、始めはランニングよりもウォーキングをおすす… 続きを読む歩き方を変えるだけで運動効果が変わる?
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危険な暑さがまだまだ続きそうですが、体調はいかがですか?! 35度を超えていよう… 続きを読む暑い日のランニングは屋内で
筋トレと並行しての有酸素運動は、トレーニング目的によって方法も変わってきます。 … 続きを読む筋トレに有酸素運動はありかなしか
台東パーソナルトレーニングルームKINYOではウォーキングコースもあります。 通… 続きを読む歩くだけでヒップアップ?KINYOのウォーキング
ウォーキング・ランニングサポートコースで行なうウォーキングは「フィットネスウォー… 続きを読むフィットネスウォークとは
12月に入って、台東パーソナルトレーニングルームKINYOのある台東区周辺もすっ… 続きを読む冬は代謝も上がるけどしかし・・・