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そもそも高齢になってまで筋トレが必要なのか?もちろんこれは医学的な方面からも筋ト… Read more高齢者にまず必要な筋トレとは

高齢になってくると、衰えやすいのが筋力。運動習慣のない方は特に下半身の筋力が衰え… Read more高齢者の筋力テスト