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タグ: 肩甲骨

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 肩甲骨

スクワットで潰れそうになった時は

2023年5月17日2023年5月17日 T.SHIMIZU

スクワットでレップを重ねて限界のまで来て「もう一発・・・(グシャ)」・・・となり… 続きを読むスクワットで潰れそうになった時は

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト, ベンチプレス, 体幹, 肩甲骨

猫背を改善する筋トレとは

2022年12月23日2022年12月23日 T.SHIMIZU

背中が丸まっているいわゆる猫背を改善する筋トレ方法はあるか? 一番分かりやすいの… 続きを読む猫背を改善する筋トレとは

トレーナー日誌  猫背, 筋トレ, 股関節, 肩甲骨, 背筋

ベンチプレスは肩甲骨をもっと寄せる

2022年10月19日2022年10月21日 T.SHIMIZU

ベンチプレスを実践するにあたって、フォーム作りにはいろいろなポイントがあります。… 続きを読むベンチプレスは肩甲骨をもっと寄せる

トレーナー日誌  フリーウエイト, ベンチプレス, 筋トレ, 肩甲骨

ジムに行けないときの筋トレ

2020年5月4日2021年4月14日 T.SHIMIZU

各地の公共施設のスポーツセンターやトレーニング室も5月31日まで休館期間が延長に… 続きを読むジムに行けないときの筋トレ

トレーナー日誌  スクワット, ベンチプレス, 体幹, 家トレ, 稼動域, 股関節, 肩甲骨, 肩関節

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  • 膝を前に出さないスクワット方法とは 2023年5月23日
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