タグ: 肩甲骨

肩が前に出て上背が丸まってる状態の姿勢、いわゆる巻き肩。 巻き肩になっているのは… 続きを読む巻き肩を直す筋トレとは

スクワットでレップを重ねて限界のまで来て「もう一発・・・(グシャ)」・・・となり… 続きを読むスクワットで潰れそうになった時は

背中が丸まっているいわゆる猫背を改善する筋トレ方法はあるか? 一番分かりやすいの… 続きを読む猫背を改善する筋トレとは

ベンチプレスを実践するにあたって、フォーム作りにはいろいろなポイントがあります。… 続きを読むベンチプレスは肩甲骨をもっと寄せる

各地の公共施設のスポーツセンターやトレーニング室も5月31日まで休館期間が延長に… 続きを読むジムに行けないときの筋トレ