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タグ: 股関節

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 股関節

スクワットが出来ない場合の下半身のトレーニング方法

2023年4月16日2023年4月26日 T.SHIMIZU

なんらかの理由でバーベルバックスクワットができない方もいます。肩に問題があったり… 続きを読むスクワットが出来ない場合の下半身のトレーニング方法

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト, 大殿筋, 筋トレ, 股関節

猫背を改善する筋トレとは

2022年12月23日2022年12月23日 T.SHIMIZU

背中が丸まっているいわゆる猫背を改善する筋トレ方法はあるか? 一番分かりやすいの… 続きを読む猫背を改善する筋トレとは

トレーナー日誌  猫背, 筋トレ, 股関節, 肩甲骨, 背筋

おしりにもっと効かすスクワットやデッドリフトのテクニックとは

2022年10月25日 T.SHIMIZU

スクワットやデッドリフトで「いまひとつ、おしりやハムに効いてる感じがしない」こと… 続きを読むおしりにもっと効かすスクワットやデッドリフトのテクニックとは

トレーナー日誌  スクワット, デッドリフト, ハムストリングス, フリーウエイト, 大殿筋, 筋トレ, 股関節

ジムに行けないときの筋トレ

2020年5月4日2021年4月14日 T.SHIMIZU

各地の公共施設のスポーツセンターやトレーニング室も5月31日まで休館期間が延長に… 続きを読むジムに行けないときの筋トレ

トレーナー日誌  スクワット, ベンチプレス, 体幹, 家トレ, 稼動域, 股関節, 肩甲骨, 肩関節

デッドリフトの姿勢がよくなる?

2020年2月1日2021年4月14日 T.SHIMIZU

猫背等姿勢を改善のためのトレーニングスクワット以外でおすすめのトレーニングはデッ… 続きを読むデッドリフトの姿勢がよくなる?

トレーナー日誌  デッドリフト, バーベル, ハムストリングス, フリーウエイト, 体幹, 大殿筋, 股関節

スクワットで得られる様々な効果

2020年1月29日2021年4月14日 T.SHIMIZU

猫背等姿勢を改善するためのトレーニングとして取り入れられる事が多いのが、例えばラ… 続きを読むスクワットで得られる様々な効果

トレーナー日誌  スクワット, バーベル, 体幹, 股関節

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