タグ: 糖質

筋トレをしている人は、タンパク質を一日に体重1キロ当たり1.5〜2.0グラムとる… Read moreトレーニング直後はどんな栄養補給がいいのか?

「コカカーラゼロ」などカロリーゼロをアピールしている清涼飲料水とかお菓子その他食… Read more「カロリーゼロ」って、本当にゼロカロリー?

ここ数年、減量、ダイエット方法としても「糖質制限ダイエット」というものがちまたで… Read more糖質制限しなくてもダイエットできる

筋肉と言えばタンパク質!ということでタンパク質の摂取ばかりに意識が行ってしまって… Read more効果的な糖質摂取方法