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タグ: 糖質

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 糖質

甘いの苦手な糖質補給方法

2022年8月4日2022年8月4日 T.SHIMIZU

筋肉量の維持、増量だけではなく疲労回復やエネルギー源としても糖質は欠かせません。… 続きを読む甘いの苦手な糖質補給方法

トレーナー日誌  マルトデキストリン, 糖質, 食事

糖質制限の結果・・・

2021年12月25日2021年12月25日 T.SHIMIZU

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに来られる方の中には、「ダイエットに… 続きを読む糖質制限の結果・・・

トレーナー日誌  ダイエット, 糖質, 糖質制限

ダブル炭水化物のすすめ

2021年4月4日2021年4月14日 T.SHIMIZU

「ダブル炭水化物」なんて聞くと、ワタクシ自身はもうよだれがでるくらいわくわくしま… 続きを読むダブル炭水化物のすすめ

トレーナー日誌  炭水化物, 糖質, 糖質制限

トレーニング直後のタンパク質量

2020年12月1日2021年4月14日 T.SHIMIZU

最近は、KINYOに来られる方でも、トレーニング直後のプロテインを持ってくる方も… 続きを読むトレーニング直後のタンパク質量

トレーナー日誌  タンパク質, プロテイン, 糖質

一日に必要な糖質摂取量

2020年11月9日2021年4月14日 T.SHIMIZU

前回の記事で「タンパク質の3倍以上の糖質、炭水化物を食べましょう」と書きましたが… 続きを読む一日に必要な糖質摂取量

トレーナー日誌  タンパク質, 炭水化物, 糖質, 食事

トレーニング直後はどんな栄養補給がいいのか?

2020年4月4日2021年4月14日 T.SHIMIZU

筋トレをしている人は、タンパク質を一日に体重1キロ当たり1.5〜2.0グラムとる… 続きを読むトレーニング直後はどんな栄養補給がいいのか?

トレーナー日誌  タンパク質, 糖質, 食事

「カロリーゼロ」って、本当にゼロカロリー?

2020年2月11日2021年4月14日 T.SHIMIZU

「コカカーラゼロ」などカロリーゼロをアピールしている清涼飲料水とかお菓子その他食… 続きを読む「カロリーゼロ」って、本当にゼロカロリー?

トレーナー日誌  糖質

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  • ベンチプレスをレベルアップする肩の筋肉とは 2023年1月30日
  • 回数券コースで毎日通える減量プログラム 2023年1月25日
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