気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… 続きを読む筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

新型コロナ陽性者数は減少傾向にあるとはいえ、まだまだ東京都では数千人単位です。 … 続きを読むマスク着用で熱中症リスクは高まる?

筋トレはもちろん運動、トレーニングはできうる限りベストコンディションで行うのが望… 続きを読む筋トレ中は冷房をかけたほうがいい?

熱中症にかかった場合、まずしなければならないのは体を深部から冷やすことです。 そ… 続きを読む体を冷やすには手を冷やせ?熱中症対策最新事情

暑さが続く東京は台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺地域。トレーニング中の水分補… 続きを読む水分補給とアイススラリー

今日の東京都台東区は快晴で暑い一日でしたが、浅草の競技場が二ヶ月ぶりに開放された… 続きを読む熱中症対策動画

昨日今日と寒いくらいの気候になっている東京ですけど、今の時期は熱中症に注意しなけ… 続きを読むトレーニング再開時の暑熱対策