タグ: 有酸素運動

運動すると筋肉でエネルギーが使われます。さらに細かく言うと筋肉の細胞内でエネルギ… 続きを読むミトコンドリアを増やして脂肪燃焼量増

ウォーキング・ランニングサポートコースで行なうウォーキングは「フィットネスウォー… 続きを読むフィットネスウォークとは

筋トレと、ランニング等そこそこ強度高め有酸素運動を並行して行なう場合、目的やレベ… 続きを読む有酸素運動と筋トレの順番と頻度

12月に入って、台東パーソナルトレーニングルームKINYOのある台東区周辺もすっ… 続きを読む冬は代謝も上がるけどしかし・・・