筋肉増やしたい、筋肥大させたい!ならタンパク質をトレ!という話はよく聞きます。そして1日の摂取量は体重1キロ当たり2gく …

筋トレを続けている人、あるいはダイエットなどでも気になるのが「プロテイン」。筋肉マッチョ(?)を目指してる人は特に「プロ …