カテゴリー: トレーナー日誌

スナッチは、5つの筋トレ動作からできています。 まずはデッドリフトで立ち上がり … 続きを読むスナッチのトレーニング効果

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOにも減量、ダイエット目的の方は多く来… 続きを読む食事方法で変わる

今日は長く続けられている方にスナッチに挑戦してもらいました。 スナッチとは、五輪… 続きを読むスナッチに挑戦

正しい筋トレをマスターするということは、正しい身体の使い方、動かし方を身につける… 続きを読む筋トレするだけでカッコ良くなる?

10年ほど前までは数えるほどしかなかったプロテインメーカーですが、今やもうワタク… 続きを読むお得なプロテインを選ぶ方法とは

ジョギングも長距離のランニングというとかかとから着地するイメージが強いと思います… 続きを読むかかとから接地しないジョギング