お得なプロテインを選ぶ方法とは

10年ほど前までは数えるほどしかなかったプロテインメーカーですが、今やもうワタクシも把握できないほど大量のプロテイン製品があふれています。

当ブログでも何度かプロテインについての記事を書いてますが、今回はいかに「お得に」「コスパ」の面から選び方のコツについて。

KINYOに来られる方の中でもWebショップからご自身で選んで購入される方もいらっしゃいますが、たいていワタクシが存じ上げないメーカーさんだったりすることが多いんですが、ほとんどみなさんに共通しているのは、安いけどタンパク質の量が少ない商品。「プロテインで効率よくタンパク質を摂るというプロテインの目的から考えると、安くてもタンパク質の含有量が低いとかえって割高になるのです。最低でも80%以上はほしいところです。

ではどうやって選ぶか。それは「タンパク質1g当たりの価格」で選びます。例えば1kg3000円でタンパク質含有量が80%の消費の「タンパク質1g当たりの価格」は、

3000円÷{1000g×0.8}=3.75円

になります。これにさらに脂質量や糖質量を考慮して選ぶと良いでしょう。