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1回2,200円からのパーソナルジム、ダイエット、ボディーメイク、競技力向上、アンチエイジング、台東パーソナルトレーニングルームKINYO
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年: 2023年

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2023年

脂肪を分解する脂肪?

2023年5月26日2023年5月26日 T.SHIMIZU

脂肪は「脂肪細胞」が集まってできています。脂肪細胞にグルコース(ブドウ糖)や脂肪… 続きを読む脂肪を分解する脂肪?

トレーナー日誌  ベージュ脂肪細胞, 中性脂肪, 白色脂肪細胞, 脂肪, 褐色脂肪細胞

膝を前に出さないスクワット方法とは

2023年5月23日2023年5月23日 T.SHIMIZU

以前はよく言われた、「スクワットで膝をつま先より前に出さない」は今はそれほど言わ… 続きを読む膝を前に出さないスクワット方法とは

トレーナー日誌  スクワット, バーベル, フリーウエイト

スクワットで潰れそうになった時は

2023年5月17日2023年5月17日 T.SHIMIZU

スクワットでレップを重ねて限界のまで来て「もう一発・・・(グシャ)」・・・となり… 続きを読むスクワットで潰れそうになった時は

トレーナー日誌  スクワット, フリーウエイト, ベンチプレス, 体幹, 肩甲骨

期間限定食事指導付き1回券

2023年5月14日2023年6月5日 T.SHIMIZU

6月24日までの期間限定で、回数券コースの内容を1回都度払い5,000円でご利用… 続きを読む期間限定食事指導付き1回券

お知らせ

大胸筋下部を効果的にきたえる筋トレとは

2023年5月11日 T.SHIMIZU

大胸筋を鍛える最強の種目はやはりバーベルベンチプレス。 ところだ大胸筋は「上部」… 続きを読む大胸筋下部を効果的にきたえる筋トレとは

トレーナー日誌  ディップス, デクラインベンチプレス, フリーウエイト, ベンチプレス, 大胸筋, 筋トレ

ベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

2023年5月6日 T.SHIMIZU

前回の記事で、バーベルベントオーバーローで肩ではなく広背筋に効かす方法について解… 続きを読むベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベントオーバーロー, 三角筋, 僧帽筋, 広背筋, 筋トレ, 肩

ベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

2023年5月3日2023年5月4日 T.SHIMIZU

広背筋の強化としては最も高重量を持てるバーベルベントオーバーロー。 しかし広背筋… 続きを読むベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベントオーバーロー, 広背筋, 筋トレ

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  • 脂肪を分解する脂肪? 2023年5月26日
  • 膝を前に出さないスクワット方法とは 2023年5月23日
  • スクワットで潰れそうになった時は 2023年5月17日
  • 期間限定食事指導付き1回券 2023年5月14日
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