大胸筋をきたえる秘密メニュー?
大胸筋最強の種目といえばやはりバーベルベンチプレス。 しかし自体重だけで腕立て伏… 続きを読む大胸筋をきたえる秘密メニュー?
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総合パーソナルトレーニング1回券コースに40分コースを新設しました! 25分じゃ… 続きを読む40分コース新設
ショートフィットのHIITなど一部メニューのご利用料金を改訂(値上げ)しました。… 続きを読むHIITなどショートフィット料金改訂
ダイエット目的や筋肥大のためのプログラムとしては、だいたい10から15RMくらい… 続きを読む高負荷低レップトレーニングとは
毎週筋曜日は総合パーソナルトレーニング回数券全コース、現金支払いで5%オフ! 総… 続きを読む金曜日は筋曜日キャンペーン
筋肥大のためのプログラムとして長く定番的に行なわれているのが 8〜15RM程度の… 続きを読む成長ホルモンは筋肥大と関係ない?