月: 2021年9月

目的にもよりますが、筋トレの頻度はやはり週2回から3回、やり方によっては毎日やり… Read more筋肉痛があるときに筋トレはしてもいいか

筋トレの後筋肉痛がでることはよくあります。しかしそれとは別になんか怠くていつまで… Read more筋トレ後とにかくだるくて・・・オーバートレーニングに注意

ただいま初回体験3,300円ご利用後、回数券コース全コースをPayPayでお支払… Read moreパーソナルトレーニング体験実質300円に?!

ここ数年の間にプロテインメーカーさんが乱立し、ネット上では実に多くのプロテイン商… Read moreプロテインをさらにお得に買うコツとは

昨晩、テレビ東京の「じっくり聞いたろう」という番組に、格闘家のHIROYA・大雅… Read more減量の最後の手段

筋トレをするとき、ほとんどの場合「スクワット何セット」「ベンチプレス何セット」と… Read moreマルチセット法とシングルセット法、どちらが効果的?

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに設置しているメインのトレーニング器… Read moreベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは