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月: 2021年9月

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2021年 > 9月

筋肉痛があるときに筋トレはしてもいいか

2021年9月29日2021年9月29日 T.SHIMIZU

目的にもよりますが、筋トレの頻度はやはり週2回から3回、やり方によっては毎日やり… 続きを読む筋肉痛があるときに筋トレはしてもいいか

トレーナー日誌  筋肉痛

筋トレ後とにかくだるくて・・・オーバートレーニングに注意

2021年9月26日2021年9月26日 T.SHIMIZU

筋トレの後筋肉痛がでることはよくあります。しかしそれとは別になんか怠くていつまで… 続きを読む筋トレ後とにかくだるくて・・・オーバートレーニングに注意

トレーナー日誌  オーバートレーニング, ダイエット, 減量

パーソナルトレーニング体験実質300円に?!

2021年9月23日 T.SHIMIZU

ただいま初回体験3,300円ご利用後、回数券コース全コースをPayPayでお支払… 続きを読むパーソナルトレーニング体験実質300円に?!

お知らせ

プロテインをさらにお得に買うコツとは

2021年9月22日2021年9月22日 T.SHIMIZU

ここ数年の間にプロテインメーカーさんが乱立し、ネット上では実に多くのプロテイン商… 続きを読むプロテインをさらにお得に買うコツとは

トレーナー日誌  プロテイン

減量の最後の手段

2021年9月17日2021年9月17日 T.SHIMIZU

昨晩、テレビ東京の「じっくり聞いたろう」という番組に、格闘家のHIROYA・大雅… 続きを読む減量の最後の手段

トレーナー日誌  ダイエット, 塩分, 水分補給, 減量

マルチセット法とシングルセット法、どちらが効果的?

2021年9月12日2021年9月17日 T.SHIMIZU

筋トレをするとき、ほとんどの場合「スクワット何セット」「ベンチプレス何セット」と… 続きを読むマルチセット法とシングルセット法、どちらが効果的?

トレーナー日誌  シングルセット法, セット法, マルチセット法

ベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは

2021年9月8日2021年9月17日 T.SHIMIZU

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに設置しているメインのトレーニング器… 続きを読むベストなパワーラックを選ぶ重要ポイントとは

トレーナー日誌  スクワット, バイアスロン, パワーラック, ベンチプレス, 器具

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