昨日、2回目の新型コロナのワクチン注射をしました。
1回目と同様同じ所が痛いです・・・1回目よりもひどくなるなんてちらっと聞いたけど・・・・・
痛い所はもちろん、注射済みの方ならみなさん同じだと思いますが肩です。腕が上がらなくなる痛みです。
で、腕を挙げるために働く肩の筋肉といえばもちろんあの筋肉、そう、三角筋ですね。
脇を絞めてフライパン等持つ時はそれほど苦痛なくできますが、脇を開いて横に上げようとするとヤバいです。これはつまりフロントミリタリープレスはできるがサイドレイズは痛い・・・ということは、三角筋の中でも三角筋中央部がピンポイントに痛いですね。見てても三角筋中央部に正確にねらって針刺してましたから、そりゃそうでしょうね。
いや、もちろん、注射の後は筋トレなんかしないでくださいね。
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