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月: 2021年4月

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2021年 > 4月

なぜ自分で筋トレしても成果が出ないのか

2021年4月28日2021年4月28日 T.SHIMIZU

「スポーツクラブなどで自分で筋トレしててもなんの変化もないんです」という方もよく… Read moreなぜ自分で筋トレしても成果が出ないのか

トレーナー日誌  筋力

緊急事態宣言期間中の営業について

2021年4月24日2021年4月27日 T.SHIMIZU

東京都の新型コロナ緊急事態措置にもとづく協力依頼により、4月25日から5月11日… Read more緊急事態宣言期間中の営業について

お知らせ

児童のための体幹トレーニング

2021年4月21日2021年4月21日 T.SHIMIZU

「体幹トレーニング」と言えば、一昔前はただ腹筋(しかも腹直筋)をきたえることだと… Read more児童のための体幹トレーニング

トレーナー日誌  体幹, 体幹トレーニング, 児童, 子供

炭水化物のこれだけはおさえておきたいカロリー

2021年4月14日 T.SHIMIZU

おにぎり1個100グラム170kcal(中GI) 食パン6枚切り1枚170kca… Read more炭水化物のこれだけはおさえておきたいカロリー

トレーナー日誌  カロリー, ダイエット, 炭水化物

ダブル炭水化物のすすめ

2021年4月4日2021年4月14日 T.SHIMIZU

「ダブル炭水化物」なんて聞くと、ワタクシ自身はもうよだれがでるくらいわくわくしま… Read moreダブル炭水化物のすすめ

トレーナー日誌  炭水化物, 糖質, 糖質制限

初回体験コース復活

2021年4月2日2021年4月14日 T.SHIMIZU

4月1日より、1回券コースとは別に初回体験コースを復活いたしました! 45分3,… Read more初回体験コース復活

トレーナー日誌

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