ダイエットプログラム実践例

↓バーベルを使った本格的な筋トレはKINYOが初めてというAさん。週2回のトレーニングと食事節制やウォーキング等の努力の成果の結果、筋肉を落とさずあっというまに体脂肪率右肩下がり。

↓半年ほどKINYOに通われてるKさん。もともと運動好きで筋トレ経験もあり、時々大食い(大悔い)しつつもじわじわと落としてきました。