タグ: 腹筋

腹筋、きたえてますか?当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでも、だいたい… 続きを読む腹筋をきたえる目的とは

アブローラー、腹筋ローラー、コロコロ、などなど呼び名は色々ありますが、筋トレ器具… 続きを読む腹筋ローラーの恐るべき効果とは

「お腹を引っ込めたいから腹筋毎日100回!」 ・・・これでお腹は引っ込むか。まず… 続きを読む腹筋は何回くらいする?

いわゆる脇腹には「腹斜筋」という筋肉があります。真ん中の「割れた」腹筋=腹直筋を… 続きを読む脇腹の筋トレでくびれを作る?

先日の記事で腹筋の割れ方、シットアップとクランチの違いなど書きました。 →正しい… 続きを読む腹筋の正しいフォームとは

日本バスケットボール協会が腰を持ち上げるような腹筋運動=上体起こしのような筋トレ… 続きを読む正しい腹筋の割り方とは

以前は学校の体力テストで「上体反らし」という種目がありました。無理に反らすと腰椎… 続きを読む腹筋はしなくていいのか?