腹筋と言えば、だいたいよくやる事が多いのがクランチ(最近ではトランクカールとも言… 続きを読む腹筋下部をきたえよう

バッキバキに割れた腹筋!カッコいいですね。 お腹の脂肪がそれほどではない方なら1… 続きを読む夏だから腹筋を割りたい

腹筋、きたえてますか?当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでも、だいたい… 続きを読む腹筋をきたえる目的とは

アブローラー、腹筋ローラー、コロコロ、などなど呼び名は色々ありますが、筋トレ器具… 続きを読む腹筋ローラーの恐るべき効果とは

「お腹を引っ込めたいから腹筋毎日100回!」 ・・・これでお腹は引っ込むか。まず… 続きを読む腹筋は何回くらいする?

いわゆる脇腹には「腹斜筋」という筋肉があります。真ん中の「割れた」腹筋=腹直筋を… 続きを読む脇腹の筋トレでくびれを作る?

先日の記事で腹筋の割れ方、シットアップとクランチの違いなど書きました。 →正しい… 続きを読む腹筋の正しいフォームとは