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タグ: ランニング

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > ランニング

かかとから接地しないジョギング

2022年3月23日2022年3月23日 T.SHIMIZU

ジョギングも長距離のランニングというとかかとから着地するイメージが強いと思います… 続きを読むかかとから接地しないジョギング

トレーナー日誌  ジョギング, ランニング

ランニング・ウォーキングサポートコース新設

2022年3月8日2022年3月11日 T.SHIMIZU

様々な目的で「ウォーキング、ジョギングやランニング始めたい、けど走るの苦手でなん… 続きを読むランニング・ウォーキングサポートコース新設

お知らせ, トレーナー日誌  ジョギング, ランニング

有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃えない?AT値とは

2022年1月16日2022年1月16日 T.SHIMIZU

「ランニングは20分以上走らないと脂肪は燃えない」という話をきいた事はあるでしょ… 続きを読む有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃えない?AT値とは

トレーナー日誌  AT値, LT値, ランニング, 有酸素運動

速く走る着地方法

2022年1月11日2022年1月11日 T.SHIMIZU

ランニングする時、着地、つまり足の接地方法は意識していますか? ランニングをして… 続きを読む速く走る着地方法

トレーナー日誌  スプリント, ランニング

有酸素運動と筋トレの順番と頻度

2022年1月9日2022年1月9日 T.SHIMIZU

筋トレと、ランニング等そこそこ強度高め有酸素運動を並行して行なう場合、目的やレベ… 続きを読む有酸素運動と筋トレの順番と頻度

トレーナー日誌  ランニング, 有酸素運動

朝練・朝活前にやっておくべきただ1つの事とは

2021年1月24日2021年4月14日 T.SHIMIZU

ワタクシもかつてチャレンジしたことがあるものの三日と続かないのがこれです。「朝の… 続きを読む朝練・朝活前にやっておくべきただ1つの事とは

トレーナー日誌  BCAA, ランニング, 朝活, 朝練

ランニングや歩行時の感染予防の最新研究から解説する動画

2020年5月10日2021年4月14日 T.SHIMIZU

筑波大学久野研究室の久野譜也教授による動画です。ランニング中の飛沫の様子が研究動… 続きを読むランニングや歩行時の感染予防の最新研究から解説する動画

トレーナー日誌  フリーウエイト, ランニング, 動画

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