タグ: ベントオーバーロー

前回の記事で、バーベルベントオーバーローで肩ではなく広背筋に効かす方法について解… 続きを読むベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

広背筋の強化としては最も高重量を持てるバーベルベントオーバーロー。 しかし広背筋… 続きを読むベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

広背筋をデカくするにはフリーウエイトのバーベルベントローか、マシンラットプルダウ… 続きを読む広背筋はベントローかラットプルダウンか

ジムでは人気の高いマシンであるラットマシンですが、KINYOジムでもいよいよケー… 続きを読むラットプルダウンの正しいやり方とは

前回の投稿で「一種目目は複関節種目で10回前後の高めの負荷、二種目目は単関節種目… 続きを読むベントオーバーローで広背筋をきたえるには

広背筋のフリーウエイトトレーニングなら、なんといってもバーベルベントオーバーロー… 続きを読むベントオーバーローで広背筋に効かすコツ