タグ: ベントオーバーロー

バーベルで背中の広背筋をきたえる種目は「ベントオーバーロー」という定番種目があり… 続きを読むベントオーバーローは腰がつらい?

以前の記事で「ベントローは高重量種目」「ラットプルダウンはストレッチ種目」と投稿… 続きを読むラットプルダウンとベントローの違いとは

広背筋のバーベルトレーニングとして行なわれるバーベルベントオーバーローイング。チ… 続きを読むバーベルベントローは順手か逆手か

前回の記事で、バーベルベントオーバーローで肩ではなく広背筋に効かす方法について解… 続きを読むベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

広背筋の強化としては最も高重量を持てるバーベルベントオーバーロー。 しかし広背筋… 続きを読むベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

広背筋をデカくするにはフリーウエイトのバーベルベントローか、マシンラットプルダウ… 続きを読む広背筋はベントローかラットプルダウンか

ジムでは人気の高いマシンであるラットマシンですが、KINYOジムでもいよいよケー… 続きを読むラットプルダウンの正しいやり方とは