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ダンベルを新調しました! クロームダンベルを6k〜9kまで1k単位でそろえ、10… 続きを読むクロームダンベルそろいました

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

広背筋のフリーウエイトトレーニングなら、なんといってもバーベルベントオーバーロー… 続きを読むベントオーバーローで広背筋に効かすコツ

台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺には中堅から大手のフィットネスクラブが集中して… 続きを読む鉄アレイとダンベルの違いとは