タグ: ダンベル

KINYOにトレーニングに来られる方にも「肩こりがつらい」「肩が重い」という肩が… 続きを読む肩こりがひどい!という時におすすめの筋トレは?

・・・という方、男女問わずけっこういらっしゃいます。そんな時は、台東パーソナルト… 続きを読むジムのシャフトが20kgしかなくて重くてベンチプレスできない

KINYOの筋トレは、バーベルやダンベルを使った「フリーウエイトトレーニング」が… 続きを読むバーベルがダイエットに効果的?

後ろから見て「逆三角形」な背中。 具体的には背中の広背筋という筋肉と、肩の三角筋… 続きを読む逆三角形の背中は家トレで作れるか

上腕二頭筋、すなわち力こぶ筋。をきたえるのにポピュラーな種目がアームカール。 そ… 続きを読むアームカールで上腕二頭筋に効かすポイントとは

ダンベルを新調しました! クロームダンベルを6k〜9kまで1k単位でそろえ、10… 続きを読むクロームダンベルそろいました

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目