大胸筋下部を効果的にきたえる筋トレとは 2023年5月11日2023年6月17日 T.SHIMIZU 大胸筋を鍛える最強の種目はやはりバーベルベンチプレス。 ところだ大胸筋は「上部」… 続きを読む大胸筋下部を効果的にきたえる筋トレとは