回数券コースで毎日通える減量プログラム

無料ショートメニューを利用した回数券コース一週間プログラム例

KINYOのパーソナルトレーニング回数券コースでは、25分までのショートフィットメニューを無料でご利用できます。
1時間の筋トレ後の代謝向上48時間続くとも言われていますので、その間に有酸素運動などを行なうとより効果的に脂肪を燃焼できます。

  • 月曜日–筋トレ筋トレ
  • 火曜日–フィットネスウォークフィットネスウォーク
  • 水曜日–HIITHIIT
  • 木曜日–筋トレ筋トレ
  • 金曜日–キックミットキックミット
  • 土曜日–フィットネスウォークフィットネスウォーク
  • 日曜日–休み

→ショートフィットメニューについてくわしく